الارتجاع البيولوجي.. تعرف على أنواعه وفوائده
الارتجاع البيولوجي هو أحد الأساليب الحديثة في العلاج والتحكم في وظائف الجسم، ويعتمد على استخدام التكنولوجيا لمراقبة العمليات الفسيولوجية، مثل معدل ضربات القلب، وضغط الدم، والتوتر العضلي، ومن ثم تدريب الشخص على التحكم بها بشكل إرادي.
الارتجاع البيولوجي
وحسب موقع "مايو كلينك" فالارتجاع البيولوجي تقنية تعتمد على تزويد الشخص بمعلومات مباشرة عن العمليات الجسدية التي تحدث تلقائيًا داخل الجسم، مثل معدل التنفس أو نشاط الدماغ، بهدف مساعدته على تنظيم هذه الوظائف وتحسين أدائه البدني والعقلي، ويتم ذلك عبر أجهزة حساسة تراقب هذه الأنشطة وتعرضها على شاشة، ما يمكن الشخص من تعديل استجاباته الجسدية بناءً على التغذية الراجعة التي يحصل عليها.
هل الارتجاع البيولوجي آمن؟
ويعد الارتجاع البيولوجي من أبرز التقنيات الحديثة التي تمنح الأفراد القدرة على التحكم في صحتهم وتحسين جودة حياتهم وهو تقنية آمنة تماما ومع التطورات المستمرة في هذا المجال، من المتوقع أن يصبح أكثر انتشارًا في المستقبل كجزء من استراتيجيات العناية بالصحة والعلاج الشخصي.
كيف تعمل تقنية الارتجاع البيولوجي؟
وتعمل تقنية الارتجاع البيولوجي عن طريق توصيل المستشعرات بأجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأصابع أو فروة الرأس، لقياس التغيرات الفسيولوجية، وهذه التغيرات تُعرض على شاشة على هيئة رسوم بيانية أو أصوات، بحيث يمكن للمستخدم ملاحظتها والاستجابة لها عن طريق تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل، ومع الممارسة، يصبح الشخص قادرًا على ضبط هذه العمليات تلقائيًا حتى دون الحاجة إلى الأجهزة.
ما أنواع الارتجاع البيولوجي؟
وهناك أنواع عدة من الارتجاع البيولوجي، أبرزها:
ارتجاع نشاط العضلات وهو يراقب التوتر العضلي ويساعد في علاج آلام الظهر والصداع النصفي.
ارتجاع معدل ضربات القلب وهو يستخدم في تحسين صحة القلب وتقليل التوتر.
ارتجاع نشاط الدماغ ويساعد في علاج اضطرابات القلق وفرط الحركة ونقص الانتباه.
ارتجاع درجة حرارة الجلد ويستخدم في السيطرة على حالات مثل الصداع النصفي ومرض رينود.
فوائد الارتجاع البيولوجي
وعن فوائد الارتجاع البيولوجي فانها تشمل التالى:
يساعد الارتجاع البيولوجي على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل إفراز هرمونات التوتر.
يُستخدم الارتجاع البيولوجي لزيادة التركيز وتحسين الأداء.
الارتجاع البيولوجي مفيد في تقليل الصداع النصفي وآلام العضلات والتهابات المفاصل.
السيطرة على الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والربو واضطرابات الجهاز الهضمي.
