أسباب تدفعك تتناول مشروب البامية مع القرفة والقرنفل يوميا.. أبرزها فقدان الوزن
يُعد مشروب ماء البامية مع القرنفل والقرفة مزيجًا طبيعيًا قويًا يقدم فوائد صحية مذهلة، خاصة للنساء، فهو يساهم في دعم صحة القلب، وتحسين الجلد والبشرة، فضلا عن تعزيز المناعة، بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم.
فوائد مشروب البامية مع القرنفل والقرفة
نرصد لكم ضمن التقرير التالي عبر «صحة 24»، أبرز الفوائد التي تجعلك تتناول مشروب البامية مع الفرنقل والقرفة يوميا، وفقا لما كشفه تايمز أوف إينديا، وإليكم ما يلي:-
يعزز صحة القلب
هذا المشروب مفيد لخفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، فيما تساعد البامية في تقليل الالتهابات، أما بالنسبة للقرنفل والقرفة يساهمان في تدفق الدم الصحي ويحافظان على توازن ضغط الدم.
يساعد في فقدان الوزن
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فإن هذا المشروب يحقق لك الحلم، نظرا لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعدكِ على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، بالإضافة إلى ذلك، تعمل القرفة والقرنفل على تنظيم مستويات السكر في الدم والتخلص من تراكم الدهون.
يمنح بشرتكِ توهجًا صحيًا
البامية غنية بفيتامين C، المفيد في تعزيز إنتاج الكولاجين ويجعل البشرة أكثر نضارة، كما أن القرفة والقرنفل يتمتعان بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد في مكافحة حب الشباب والاحمرار وتهيج الجلد.
ينظم مستويات السكر في الدم
يعد هذا المشروب خيارًا رائعًا لمن يعانين من مقدمات السكري أو مرض السكري، حيث تحتوي البامية على ألياف قابلة للذوبان تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، كما أن القرفة والقرنفل يعملان على تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعل الجسم أكثر كفاءة في استخدام الجلوكوز.
يحسن عملية الهضم
البامية غنية بالألياف التي تحسن حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، فيما يساعد القرنفل في تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية، بينما تمتلك القرفة خصائص مضادة للميكروبات توازن بكتيريا الأمعاء النافعة، مما يقلل من مشاكل الانتفاخ وعسر الهضم.
يعزز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين C والأوجينول والكوركومين، يساعد هذا المشروب الفعال على تقوية جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر قدرة على مقاومة العدوى والأمراض وتقوية المناعة.
كيفية تحضير المشروب؟
- انقعي قطع البامية في كوب من الماء طوال الليل.
- أضيفي عودًا صغيرًا من القرفة و2-3 حبات قرنفل.
- صفي الماء واشربيه على معدة فارغة لتحقيق أفضل النتائج.
