اليوم العالمي للكلى 2025.. راقب صحة كليتيك بسهولة في المنزل بهذه الطرق
يعتبر اليوم العالمي للكلى، فرصة مدهشة للتوعية بشأن الحفاظ على صحة الكلى، فمن المعروف أن نمط الحياة السيئ يؤثر على الكلى، حيث أن بعض العادات الخاطئة قد تُسبب أمراضًا متعلقة بالكلى.
تعمل الكلى على تصفية الدم في الجسم والتخلص من المواد الضارة، في حال وجود أي خلل بسيط في الكلى، تبدأ بعض الأعراض بالظهور بوضوح، من خلال تحديدها، يُمكنك معرفة حالة الكلى الصحية، مع ذلك، فإن تجاهل أعراض الفشل الكلوي قد يكون ضارًا جدًا بالصحة، لأن أمراض الكلى تُسمى أيضًا "القاتل الصامت".
انتبه جيدًا لأعراض الكلى، وفي اليوم العالمي للكلى، يقدم "صحة 24" نصائح لتعرف كيفية معرفة ما إذا كانت كليتيك سليمتين أم لا.
كيف تتحقق من صحة كليتك في المنزل؟
في اليوم العالمي للكلى، يمكنك أن تتحقق من صحة كليتك في المنزل، من خلال الأعراض التالية:
- التبول الطبيعي:
تظهر أعراض أمراض الكلى أولًا في المرحاض إذا لم تكن تعاني من أي مشكلة تتعلق بالتبول، فاعلم أنه لا توجد مشكلة في الكلى وأن كليتك سليمة، في حالة وجود مشكلة في الكلى، يتغير لون البول أو تقل كميته أو تزيد.
- عدم وجود تورم:
إذا لم يكن هناك تورم في أي مكان في الجسم، فإن الكلى سليمة، لأن مشكلة التورم تزداد بسرعة عند تلف الكلى، تبدأ مشكلة التورم بسبب تلف خلايا الكلى وضعف ترشيح الدم.
في حال وجود أي مشكلة في الكلى، قد يظهر تورم في العينين والجزء السفلي من الجسم والساقين والكاحلين، أما إذا لم يكن الأمر كذلك، فالكلى سليمة.
- النوم الجيد:
إذا كانت هناك أي مشكلة في الكلى، فسيتأثر نومك أيضًا، يصبح النوم مضطربًا، مما يدل على وجود أمراض متعلقة بالكلى، إذا كان نومك جيدًا جدًا، فإن وظائف كليتك سليمة، يُعد هذا دليلًا على صحة الكلى.
- ارتخاء العضلات:
إذا لم يكن هناك تشنج في العضلات ولم تكن هناك أي مشكلة، فإن كليتيك سليمتان. لأنه بمجرد تلف الكلى، تبدأ مشاكل العضلات في الظهور، يبدأ الألم والتشنجات في العضلات. إذا لم تظهر مثل هذه الأعراض، فإن الكلى سليمة.
- بشرة نظيفة وصحية:
إذا كانت بشرتك نظيفة وصحية تمامًا، فإن الجسم سليم، صحة الكلى جيدة أيضًا، لأن مشاكل الجلد تبدأ في الظهور عند الإصابة بأمراض الكلى.
لا يُصفى الدم بشكل صحيح، ولا يُخلص الجسم من السموم، مما يؤدي إلى ظهور حكة وجفاف الجلد ومشاكل أخرى في الجلد، إذا لم تظهر أي أعراض، فاعلم أن الكلى سليمة.
ما هو الفحص المُجرى لفحص وظائف الكلى؟
قد يصف الطبيب فحوصات بناءً على الأعراض، مثل تحليل البول، وزرع عينة من البول، وتصوير المثانة والإحليل أثناء التبول، وفحص المستقيم الرقمي، وزرع عينة من الدم، وتصوير الكلى بالموجات فوق الصوتية، وفحوصات السكر وضغط الدم، بالإضافة إلى مراجعة تاريخك الطبي.
