الأشخاص الذين يسهرون الليل أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.. تعرف على السبب
قد تُساعد اليقظة الذهنية، وجودة النوم الكلية، واستهلاك الكحول في تفسير سبب زيادة خطر الإصابة بـ الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر، وذلك وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة PLOS One المفتوحة المصدر، أجراها سيمون إيفانز من جامعة سري بالمملكة المتحدة وزملاؤه.
أظهرت أبحاث سابقة أن الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر، والذين يُطلق عليهم "الأنماط الزمنية المسائية"، يعانون من أعراض اكتئاب أكثر من الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا، أو "الأنماط الزمنية الصباحية".
في الدراسة الجديدة، جمع إيفانز وزملاؤه بيانات من 546 طالبًا جامعيًا باستخدام استبيان إلكتروني.
تضمنت البيانات معلومات ذاتية الإبلاغ عن أنماط نوم الطلاب، واليقظة الذهنية، وميولهم إلى التفكير، وتعاطيهم للكحول، ومستويات الاكتئاب والقلق لديهم.
علاقة السهر بالاكتئاب
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم نمط زمني مسائي كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ، وأن هذا الارتباط يُمكن تفسيره من خلال الاختلافات في اليقظة الذهنية، وجودة النوم، واستهلاك الكحول.
في المتوسط، عانت أنماط النوم المسائية من ضعف جودة النوم، واستهلاك أعلى للكحول، وتصرفت بوعي أقل مقارنةً بأنماط النوم الصباحية.
كانت قدرة الدراسة على إثبات العلاقة السببية محدودة نظرًا لتصميمها المقطعي الذي اعتمد على بيانات في نقطة زمنية واحدة فقط، بالإضافة إلى ذلك، قد لا تنطبق النتائج على الفئات العمرية باستثناء طلاب الجامعات المشمولين بالدراسة.
مع وضع هذه المحاذير في الاعتبار، خلص الباحثون إلى أن التدخلات التي تستهدف اليقظة والنوم وتعاطي الكحول قد يكون لها القدرة على الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب، وخاصةً بين الشباب.
ويضيف الباحثون: "نظرًا لأن العديد من الشباب يعانون من ضعف الصحة النفسية، فإن نتائج هذه الدراسة مهمة بشكل خاص - حيث يميل العديد منهم إلى السهر، وتشير النتائج إلى كيفية تطبيق التدخلات للحد من خطر الإصابة بالاكتئاب".
