مواعيد غسل الأسنان في رمضان.. بين العناية بالفم والصيام
مواعيد غسل الأسنان في رمضان.. الحفاظ على نظافة الفم والأسنان أمرًا ضروريًا خلال شهر رمضان، خاصة مع طول ساعات الصيام التي قد تؤدي إلى تراكم البكتيريا وجفاف الفم، ما يسبب رائحة غير مستحبة ومشكلات صحية أخرى، ومع ذلك، يحرص الصائمون على تجنب أي شيء قد يؤثر على صحة الصيام، ما يثير تساؤلات حول التوقيت المناسب لغسل الفم وتنظيف الأسنان خلال الشهر الكريم.
مواعيد غسل الأسنان في رمضان
وحسب منشور توعوى لوزارة الصحة فهناك أهمية العناية بالفم والأسنان في رمضان حيث تتزايد الحاجة إلى تنظيف الفم والأسنان خلال الصيام نظرًا لعوامل عديدة، منها قلة إفراز اللعاب أثناء الصيام، ما يزيد من فرص تراكم البكتيريا، مع تغير النظام الغذائي الذي قد يشمل تناول الأطعمة الدسمة أو السكرية بعد الإفطار، ويعزز احتمالية تسوس الأسنان وايضا تجنب رائحة الفم الكريهة التي قد تزداد بسبب الجفاف وقلة تناول السوائل.
متى يمكن تنظيف الفم والأسنان في رمضان؟
ويمكن تنظيف الفم والأسنان في رمضان في المواعيد التالية:
قبل السحور مباشرة، حيث يفضل تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون قبل السحور مباشرة، ويساعد ذلك في إزالة بقايا الطعام التي قد تتسبب في نمو البكتيريا أثناء فترة الصيام، ومن الأفضل استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد للحفاظ على صحة الأسنان.
بعد الإفطار بوقت قصير، وبعد تناول وجبة الإفطار، يوصى بتنظيف الأسنان جيدًا بالفرشاة والخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام ومنع تراكم الجير كما يمكن استخدام غسول الفم الخالي من الكحول لتعقيم الفم وتعزيز رائحة نفس منعشة.
أثناء الصيام ولكن مع الحرص، ويمكن تنظيف الفم بالماء أو السواك أثناء الصيام، حيث أجمع الفقهاء على جواز استخدام السواك خلال النهار، أما عند استخدام الفرشاة والمعجون، فمن الضروري تجنب ابتلاع أي بقايا من المعجون أو الماء لضمان صحة الصيام.
قبل النوم، ويفضل تنظيف الأسنان قبل النوم لمنع تراكم البكتيريا طوال الليل، كما يمكن استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان وتعزيز نظافة الفم.
