عادات خاطئة تفعلها تدمر صحة أسنانك عند غسلها.. ونصائح اتبعها
هناك بعض العادات الخطيرة التي تتبعها عند تنظيف الأسنان، تسبب تأكل مينا الأسنان وتهيج اللثة ووجود رائحة كريهة في الفم، لذا يجب اتباع بعض العادات الصحيحة لتنظيف الأسنان جيدا وتجنب المخاطر الصحية.
عادات خاطئة تفعلها تدمر صحة أسنانك والحل الصحيح
نستعرض لكم ضمن التقرير التالي أبرز التفاصيل حول العادات التي يحذر منها الدكتور أراش رافانباخش، أخصائي الأسنان الكندي، عند غسل الأسنان والنصائح التي لا يجب تجاهلها لمنع مشاكل الأسنان، حسبما جاء عبر نيويورك بوست.
تنظيف الأسنان بعد الإفطار مباشرة
قد يبدو غسل الأسنان بعد تناول الطعام مباشرة فكرة جيدة، لكنه في الواقع قد يضر بالمينا، خاصة بعد تناول أطعمة حمضية مثل القهوة أو عصير البرتقال.
ويفسر ذلك، أنه عند تناول الأطعمة الحمضية، تصبح طبقة المينا أكثر ضعفا، وعند تنظيف الأسنان بعدها مباشرة، تكون النتيجة أشبه بفرك سطح زجاجي بسكين حاد، مما قد يؤدي إلى تآكل المينا.
والذي يجب فعله هو تنظيف الأسنان فور الاستيقاظ لتنشيط إفراز اللعاب وإزالة البكتيريا المتراكمة أثناء النوم، وإذا كان لا بد من التنظيف بعد الأكل، فمن الأفضل الانتظار لمدة تتراوح بين عشرين إلى ثلاثين دقيقة، أو استخدام غسول الفم كحل مؤقت.
المضمضة بالماء بعد تنظيف الأسنان
تعتبر المضمضة بعد استخدام معجون الأسنان تقلل من فعالية الفلورايد، الذي يساعد في تقوية المينا ومنع التسوس، والذي يجب فعله هو تجنب شطف الفم بالماء فورا بعد التنظيف، والاكتفاء ببصق المعجون الزائد، او الانتظار من 5 لـ 10 دقائق قبل غسل الأسنان.
الضغط الشديد عند التنظيف
يعتقد البعض أن التنظيف القوي يزيل البلاك بشكل أفضل، لكن هذا قد يؤدي إلى تلف المينا وانحسار اللثة، والذي يجب فعله هو استخدام فرشاة ناعمة أو كهربائية بحركات لطيفة، فضلا عن الإمساك بالفرشاة بثلاثة أصابع فقط بدلاً من القبضة الكاملة، لتجنب الضغط الزائد.
الاعتماد على الفرشاة فقط
من ضمن العادات الخاطئة هو ترك الخيط واستعمال الفرشاة فقط، فقد تصل الفرشاة إلى ستين في المئة فقط من أسطح الأسنان، بينما تبقى أربعون في المئة دون تنظيف إذا لم يُستخدم الخيط الطبي، حيث يجب استخدام الخيط الطبي يوميا، ويفضل أن يكون قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.
