واقي الشمس للوقاية من سرطان الجلد.. أعرف الطريقة الصحيحة لاستخدامه
سرطان الجلد هو نمو غير طبيعي لخلايا الجلد، ويحدث عادةً نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، قد يكون هذا بسبب التعرض لأشعة الشمس، أو حتى بسبب استخدام أجهزة تسمير البشرة.
أنواع سرطان الجلد
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من سرطان الجلد:
سرطان الخلايا القاعدية (BCC): هذا النوع الأكثر شيوعًا والأقل عدوانية، أعراض هذا النوع من السرطان هي نتوء شمعي أو آفة مسطحة بلون الجلد.
سرطان الخلايا الحرشفية (SCC): هذا النوع أكثر عدوانية وقد يظهر على شكل بقعة حمراء متقشرة أو قرحة لا تلتئم.
الورم الميلانيني (الميلانوما): هذا هو أخطر أشكال سرطان الجلد. يتطور في الخلايا المنتجة للصبغة (الخلايا الصباغية). في هذه الحالة، تظهر شامة غير عادية أو بقعة داكنة، ويمكن أن تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم إذا لم تُعالج مبكرًا.
كيف يمنع واقي الشمس سرطان الجلد؟
يُشكّل واقي الشمس طبقةً واقيةً على الجلد، ويساعد على منع الضرر الذي قد تُسببه الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وقد أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة CMAJ إلى أن استخدام واقي الشمس يُقلل من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية وسرطان الجلد الميلانيني.
يحتوي واقي الشمس على مكوناتٍ فعّالة قادرة على امتصاص أو عكس أو تشتيت الأشعة فوق البنفسجية، تُعدّ هذه الإشعاعات خطيرةً، إذ يُمكن أن تُسبب طفراتٍ في الحمض النووي لخلايا الجلد، مما قد يُؤدي إلى نموّ خلايا غير طبيعي.
يُقلّل استخدام واقي الشمس من هذا الخطر عن طريق الحدّ من التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى ذلك، يُقي استخدام واقي الشمس من الالتهابات واحتمالية حدوث طفرات في خلايا الجلد.
هناك أنواعٌ عديدةٌ من واقيات الشمس. وتُوصي الجمعية الكندية للأمراض الجلدية باستخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 لمعظم الأطفال والبالغين، كجزءٍ من استراتيجيةٍ شاملةٍ للحماية من أشعة الشمس، وفقًا للدراسة المذكورة أعلاه.
ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس؟
يجب استخدام واقي الشمس بالطريقة الصحيحة للحصول على نتائج:
- استخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى.
- ضعه قبل 15-30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.
- أعد وضعه كل ساعتين، أو أكثر في حالة السباحة أو التعرق.
- لا تنسَ مناطق مثل الأذنين والرقبة والشفتين وظهر اليدين.
- باستخدام واقي الشمس بانتظام، يمكنك تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد بشكل كبير مع الحفاظ على صحة بشرتك وشبابها.
