أسباب ضعف النظر المستمر.. بالغذاء الصحي يمكن التحسن
هناك أسباب لضعف النظر المستمر، أي الذي لا يطرأ عليه تحسن في الغالب، حيث يظل المريض على حالته أو تتدهور إلى الاسوأ.
إن نعمة النظر واحدة من النعم الكبرى التي أنعم الله بها على الإنسان؛ فدونها يعيش في ظلام دامس، ولذلك يجب الحفاظ عليه، وعلى قوّته، لتجنّب فقدانه، أو ضعفه، أو الوقوع في دائرة المعاناة من ضعف النظر المستمر، الذي لا يستجيب للتحسن.
أسباب ضعف النظر المستمر
يقول الدكتور محمد لاشين، استشاري العيون، إن ضعف النظر المستمر يرجع إلى عدة أسباب منها كثرة الأجهزة الحديثة التي يستخدمها الشخص في يومه وتحتوي على أشعة ضارة بالعين، كما أن عدم تناول وجبات صحية مفيدة وغنية بالقيم الغذائية العالية والفيتامينات والمعادن، تساعد على استقرار العين، قد يؤدي إلى تدهور النظر وضعفه.
أعراض ضعف النظر
من الممكن أن يصاب الشخص بعرض واحد فقط من أعراض ضعف البصر أو يصاب بعدة أعراض في نفس الوقت، منها:
- صعوبة القراءة بوضوح.
- تشوش الرؤية القريبة أو البعيدة.
- رؤية هالات سوداء، ورؤية هالات حول مصادر الضوء.
- حدوث قصور في الرؤية الجانبية.
- رؤية ألوان باهتة.
- حول مؤقت.
- تحريك مقلة العين وفركها بشكل مستمر.
- صداع مزمن.
- وجود رعشة مستمرة بالعين.
- وجود عتامة بالصورة.
أنواع ضعف البصر
وهناك أنواع لضعف النظر يمكن ذكرها في التالي:
- طول النظر.
- قصر النظر.
- الإستجماتزم.
- ضعف النظر الثانوي.
طرق علاج ضعف النظر
ويعتمد علاج ضعف النظر أو على معرفة وتشخيص سبب هذا الضعف، فمثلا إذا تعلق الأمر بحساسية العين والبعد عن مسبباتها فإن العلاج يعتمد على تفادي أسباب تلك الحساسية.
أما إذا كان سبب الضعف مرتبطا بأسلوب الحياة نفسه مثل الإجهاد والجلوس المستمر أمام شاشات الموبايل والكمبيوتر فلابد من تغيير هذا عن طريق التالي:
- لا بد من الحرص على الحصول على قسط وافر من النوم الهادئ العميق.
- الحصول على تغذية سليمة غنية بالفيتامينات والعناصر الهامة.
- القراءة والمذاكرة في إضاءة مناسبة.
- ممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل.
- الفحص الطبي مرة سنويا على الأقل.
- ممنوع استخدام عدسات العين اللاصقة الخاصة بالغير مطلقا.
أطعمة لتقوية النظر
وهناك أنواع من الأطعمة تساعد في تقوية النظر وعلاج ضعف النظر المستمر والمساعدة في تحسنه، خاصةً عند الأطفال، بفضل احتوائها على أنواع مختلفة من العناصر المهمة، من أبرزها: الأسماك، الجزر، البيض، المكسرات، الخضراوات الطازجة.
