اليوم العالمي لمرض الذئبة 2025| تعرف على الأسباب والأعراض.. والأطعمة المسموحة والممنوعة
يُحتفل بـ اليوم العالمي لمرض الذئبة كل عام في العاشر من مايو، والغرض من الاحتفال بهذا اليوم هو توعية الناس بمرض الذئبة، دعونا نخبركم أن الذئبة مرض مناعي ذاتي.
في هذا المرض، يبدأ الجهاز المناعي للجسم بمهاجمة خلاياه وأنسجته، ونتيجة لذلك، يبدأ التورم في الجسم، يمكن أن يؤثر مرض الذئبة على أجزاء عديدة من الجسم، ويؤثر بشكل سيء على الجلد والمفاصل والعضلات والدماغ والقلب والكبد.
في مثل هذه الحالة، من المهم جدًا الاهتمام بنمط الحياة والنظام الغذائي، وفيما يلي نستعرض أسباب مرض الذئبة وأعراضه والأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها.
أعراض الذئبة
في اليوم العالمي لمرض الذئبة، يجب أن نعرف أن من أبرز أعراض الذئبة هو ظهور طفح جلدي على الخدين والأنف، يشبه أجنحة الفراشة، بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص من أعراض مثل ألم شديد في المفاصل والركبتين، والشعور بالتعب دون سبب، والحمى، وتورم في الوجه واليدين والقدمين، وطفح جلدي في الجسم، وجروح عند التعرض لأشعة الشمس، وتحول لون أصابع اليدين والقدمين إلى الأبيض أو الأزرق، وألم في الصدر، وصداع، وصعوبة في التنفس، وضعف الذاكرة.
أسباب الذئبة
وفقًا لخبراء الصحة، هناك العديد من الأسباب وراء حدوث مرض الذئبة، يمكن أن يحدث الذئبة بسبب التلوث، وأشعة الشمس، والعدوى، والأسباب الوراثية، وزيادة الهرمونات، وبعض الأدوية.
الأطعمة المناسبة لمرضى الذئبة
ينبغي على المصابين بمرض الذئبة تناول الخضراوات الورقية الخضراء، والحمضيات، والتوت، والطماطم.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الأسماك، والجوز، والبذور، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والفاصوليا، وزيت الزيتون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والتوابل مثل الكركم والثوم والفلفل الأسود في تخفيف أعراض الذئبة.
الأطعمة التي يجب تجنبها في مرض الذئبة
ينبغي على مرضى الذئبة تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المقلية، واللحوم الحمراء، والسكر، والبراعم، والملح الزائد، والبطاطس، والباذنجان، والطماطم، والكحول، ومنتجات الألبان.
ضع هذه الأمور في اعتبارك
لتخفيف أعراض الذئبة، حاول التحكم في وزنك، ولتحقيق ذلك، مارس الرياضة بانتظام، كما أن التدخين وشرب الكحول قد يزيدان من تفاقم أعراض الذئبة، لذا تجنبهما، يجب على مرضى الذئبة الابتعاد عن التوتر، وممارسة اليوغا والتأمل والتنفس العميق.
