هل مرض التقرن الشعري ناتج عن نقص فيتامين؟.. تعرف على كيفيه علاجه
يُطلق على التقرن الشعري اسم "جلد الدجاجة" لسبب وجيه، يرتبط الاسم بأنه يُسبب نتوءات على الجلد، خاصةً في أعلى الذراعين والخدين والفخذين والأرداف، قد يبدو الأمر وكأنك تُعاني من قشعريرة، ولكنه ليس كذلك، إنها حالة جلدية شائعة تُصيب المراهقين في الغالب.
هل مرض التقرن الشعري ناتج عن نقص فيتامين؟
لا يُعزى التقرن الشعري إلى نقص الفيتامينات، بل إلى أهمية الفيتامينات لصحة الجلد. نقص فيتامينات أ، ج، د، أو هـ قد يُسبب جفاف الجلد وخشونة، ويفاقم الحالة.
يحافظ فيتامين أ على نعومة البشرة ويعزز تجدد الخلايا، إذا لم يحصل الجسم على ما يكفي منه، فقد تتراكم خلايا الجلد الميتة وتُسد بصيلات الشعر.
يُساعد فيتامين ج على التئام وإصلاح الجلد، بينما يُساعد فيتامين د على حماية البشرة وتعزيز مناعتها، يُحافظ فيتامين هـ على نعومة البشرة وترطيبها.
على الرغم من أن هذه الفيتامينات قد تؤثر على صحة الجلد، إلا أن التقرن الشعري وراثي في الغالب، ويرتبط بكيفية إنتاج الجسم للكيراتين.
ويُمكن أن يُساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات والدهون الصحية على تحسين صحة الجلد، ولكنه لن يُزيل هذه الحالة تمامًا.
كيف يُشخص التقرن الشعري؟
- عادةً ما يُشخص من خلال فحص بدني روتيني، ولأن التقرن الشعري يتميز بمظهر مميز، نادرًا ما تكون خزعة الجلد أو الفحص المخبري ضرورية.
- يفحص الطبيب الجلد بدقة ويبحث عن أي نتوءات صغيرة وخشنة، خاصةً في أعلى الذراعين أو الفخذين أو الخدين أو الأرداف.
- وقد يستفسر أيضًا عن وجود تاريخ عائلي لاضطرابات الجلد.
ما هي طرق علاج التقرن الشعري؟
لا يمكن الشفاء منه تمامًا، ولكن يمكن علاجه باتباع نظام عناية مناسب بالبشرة. إليك بعض الطرق الفعالة لعلاجه وتقليل أعراضه:
- ترطيب البشرة يوميًا
من أفضل الطرق لتقليل الجفاف والخشونة الحفاظ على ترطيب البشرة جيدًا، استخدم لوشن أو كريمات كثيفة وخالية من العطور تحتوي على حمض اللاكتيك أو الجلسرين، فهذه الكريمات تُلين النتوءات وتجعل البشرة أكثر نعومة، يجب ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرةً للحفاظ على الرطوبة.
- استخدمي مقشرات لطيفة
يساعد التقشير أيضًا على التخلص من خلايا الجلد الميتة التي تسد بصيلات الشعر، قشّري بشرتكِ باستخدام مقشر لطيف أو منشفة، ودلكيها بلطف بحركات دائرية.
تجنبي استخدام المقشرات القاسية لأنها قد تُهيّج بشرتكِ وتزيد من تفاقم حالتها، التقشير مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا يُقلل من ظهور البثور.
- جربي الزيوت الطبيعية والمكونات اللطيفة
تُنعم الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند والجوجوبا وثمر الورد، البشرة الجافة والخشنة من خلال الحفاظ على رطوبتها وتقليل تهيجها، كما أنها تُهدئ الاحمرار وملمس البشرة.
تُهدئ مكونات الصبار والشوفان الغروي البشرة الحساسة، ويُمكن أن يُخفف من التقرن الشعري إذا استُخدم بانتظام، على الرغم من أنه لن يُزيل البثور تمامًا.
- استخدمي كريمات الريتينويد
الريتينويدات هي كريمات غنية بفيتامين أ، تُساعد على تسريع تجدد الخلايا ومنع انسداد بصيلات الشعر، يجب وصفها من قبل طبيب جلدية في حال فشل العلاجات الأخرى.
قد تكون هذه الكريمات مهيجة في البداية، لذا استخدم كميات صغيرة في البداية، ثم ضعها كل ليلتين عند الحاجة.
