احذر النوم بشعر مبلل.. عادة يومية قد تدمر فروة رأسك
يعد النوم بشعر مبلل من العادات الشائعة التي لا ينتبه الكثيرون لأضرارها، فعلى الرغم من التحذيرات المتزايدة من خبراء الصحة الجلدية والعناية بالشعر؛ إلا أنه لا يدرك الأشخاص مخاطر هذه العادة، فقد تكون سببًا مباشرًا في تساقط الشعر، القشرة، التهاب فروة الرأس، وحتى الصلع على المدى الطويل.
احذر النوم بشعر مبلل
وفقًا لما أكده الدكتور سوراب سيثي، المتخصص في طب الجهاز الهضمي والحاصل على شهادة من جامعة هارفارد، تأكد أن الرطوبة في فروة الرأس تخلق بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا، مما يؤدي إلى الإصابة بمشاكل مثل:
- القشرة
- التهاب الجلد الدهني
- الحكة وتقشر الجلد
- تساقط الشعر المزمن
أضرار النوم بشعر مبلل على صحة الشعر
ووفقا للطبيب؛ تبين أن النوم بشعر مبلل يسبب أضرار منها إضعاف بصيلات الشعر، ما يجعله عرضة للتكسر والتقصف مع كل حركة أثناء النوم.
زيادة التجعد وترقق الشعر، نظرا لأن تقلبات الرأس أثناء النوم تسبب احتكاك الشعر بالرطوبة، ما يؤدي إلى تلف البنية الطبيعية للشعرة.
رائحة كريهة، فالنوم بالشعر المبلل والاحتباس الرطب لفترة طويلة قد يسبب رائحة غير محببة في فروة الرأس.
انسداد المسام، من بين المخاطر التي يتعرض لها الشخص عند النوم بشعر مبلل، خاصة عند النوم على وسادة تحتوي على بقايا منتجات الشعر، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والتهابات الجلد.
النوم بشعر مبلل وظهور حب الشباب
عندما تلامس فروة الرأس أو خصلات الشعر المبللة الوسادة، فإنها تخلق بيئة رطبة ودافئة تُحفز انسداد المسام في الوجه والرقبة، وبالتالي زيادة احتمال ظهور حب الشباب أو التهابات الجلد.
نصائح لتجنب أضرار الشعر الرطب أثناء النوم
هناك بعض النصائح السريعة التي يجب اتباعها لتجنب النوم بشعر مبلل وتتمثل في النقاط التالية:-
- تجفيف الشعر قبل النوم باستخدام مجفف بدرجة حرارة منخفضة
- تجنب النوم مباشرة بعد الاستحمام
- ترك الشعر ليجف طبيعيا قدر الإمكان
- استخدام وسادات من القطن أو الحرير
- تغيير أغطية الوسائد بانتظام
- الحفاظ على الشعر نظيفًا وبعيدًا عن الوجه أثناء النوم
