هل تتعرض للتلاعب العاطفي؟.. 6 علامات يجب الانتباه لها
التلاعب العاطفي قوةٌ مُلحةٌ، وإن كانت خفية، في كل علاقة، سواءً كانت عاطفية أو عائلية أو مهنية. يتعلق الأمر في النهاية بالسيطرة على الآخر، في عقله أو جسده أو ماله أو مشاعره. إذا لاحظتَ العلامات، فهذا مهمٌّ لسلامتك الشخصية ولسلامة علاقاتك.
في منشورٍ نُشر بتاريخ 29 يونيو، حدد جيفري ميلتزر، المعالج النفسي المعتمد ومطور محتوى الصحة النفسية، ستة مؤشراتٍ للتلاعب العاطفي، فيما يلي نستعرضها:
6 علامات تحذيرية لـ التلاعب العاطفي:
الإطراء والجاذبية
المُتلاعبون مُؤقتون ممتازون، سيُغدقون عليك أجمل الكلمات والاهتمام بمجرد أن تبدأ بالانسحاب أو تُفكّر في المغادرة، هذا ليس مصدر قلقٍ حقيقي؛ إنها حيلةٌ استراتيجيةٌ لاستعادة السيطرة والحفاظ على اهتمامك.
المعاملة الصامتة
المساحة، العقاب، لا الاهتمام. تخيّل أنهم بجانبك مباشرةً ويتجاهلونك تمامًا، هذا خيار واعي يتخذونه ليجعلوك تشعر بالتجاهل والقلق وعدم اليقين بشأن خطأك، إنها آلية تحكم عاطفية قوية جدًا.
دارفو (الدفاع، الهجوم، عكس دور الضحية، الجاني)
من الأساليب القديمة. عندما تتهمهم بما فعلوه، سرعان ما يتخذ المتلاعبون موقفًا دفاعيًا، ويهاجمون شخصيتك، ثم ينجحون في عكس أدوار الضحية والجاني بحيث تعتذر عن لفت انتباههم لسلوكهم، هذا يجعلك تشكك باستمرار في واقعك وإدراكك.
التثليث
قد يُخفف وجود طرف ثالث من حدة التوتر أحيانًا، ولكن بالنسبة للشخص المتلاعب، يُستخدم ذلك لتجاوز الحدود، عندما تضع حدًا "لعدم التواصل" ويستخدمون دور الوسيط كصديق للاتصال بك أو إبلاغهم، فهذا لا يُحل النزاع، هذا مطاردةٌ مُضلِّلةٌ من التلاعب العاطفي، باستخدام شخصٍ آخر كبيدقٍ في يده.
التشتيت
إذا أدرك المُتلاعب أنه مُخطئ، فسيُغيِّر مسار الحديث فورًا، قد يُدخل موضوعًا لا علاقة له بالموضوع، أو حتى يُلقي عليك باللوم. يُستخدم هذا لتشتيت الانتباه والدعاء بأن تنسى ما فعله قريبًا.
الشك في قدراتك
يستخدم بعض الأشخاص أساليب تدعو إلى الشك في قدراتك بهدف تقليل ثقتك بنفسك وإضعاف استقلاليتك. قد تسمع عبارات مثل: "لن تنجح أبدًا بدون مساعدتي" أو "أنت ببساطة غير قادر على الاعتماد على نفسك"، سواء في علاقاتك العاطفية أو بيئتك المهنية.
يُعدّ هذا نوعًا من التلاعب العاطفي الذي يُهدف إلى إثارة الشك في قدراتك، وتركك في حالة من الغموض، مع التأثير على إدراكك الشخصي وقدرتك على التكيف مع الظروف.
