دراسة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في الوقاية من مرض الكبد الدهني
قد تحمي التمارين الهوائية والقدرة العالية على ممارسة الرياضة من مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD)، المعروف أيضًا باسم مرض الكبد الدهني، وذلك من خلال زيادة تحويل الكوليسترول إلى أحماض صفراوية، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Function.
مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي هو حالة مزمنة تُخزَّن فيها الدهون الزائدة في الكبد، ويرتبط بارتفاع الكوليسترول، وداء السكري من النوع الثاني، والسمنة، ومقاومة الأنسولين، كما يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
في حين أن ممارسة الرياضة معروفة بفعاليتها في الوقاية من الكبد الدهني وعلاجه، إلا أن الباحثين لم يفهموا بعد كيفية حدوث ذلك بالضبط.
يقترح الباحثون أن ممارسة الرياضة تمنع أو تقلل من الكبد الدهني، جزئيًا، من خلال تحسين استقلاب الأحماض الصفراوية. تتمثل الطريقة الأكثر شيوعًا لإزالة الكوليسترول من الجسم في تحويله إلى أحماض صفراوية، مما يساعد على هضم الدهون ويحفز إشارات تُحسِّن كيفية استخدام الجسم للسكر والدهون.
من خلال تحفيز استقلاب الأحماض الصفراوية، تزيد ممارسة الرياضة من التخلص من الكوليسترول وتُنشِّط إشارات تُحسِّن كيفية معالجة الجسم للطعام.
في الدراسة، وُزِّعت على فئران مُهجَّنة وراثيًا ذات قدرة عالية أو منخفضة على ممارسة الرياضة نظام غذائي غني بالدهون، والذي يُسبِّب عادةً تدهن الكبد، اختير هذا التصميم لأن القدرة على ممارسة الرياضة مرتبطة بشكل مستقل بانخفاض خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني لدى البشر.
بالإضافة إلى ذلك، أُطعمت فئران متطابقة وراثيًا نظامًا غذائيًا غنيًا بالدهون، وسُمح لنصفها باستخدام عجلات جري طوعية لمحاكاة التمارين الرياضية اليومية لدى البشر.
ودُرِسَت مجموعة منفصلة من الفئران التي تفتقر إلى القدرة على إنتاج الأحماض الصفراوية لاختبار ما إذا كان استقلاب الأحماض الصفراوية ضروريًا للآثار الوقائية للتمرين.
نتائج الدراسة
وشملت النتائج الرئيسية ما يلي:
أظهرت الفئران ذات القدرة العالية على ممارسة الرياضة إنتاجًا أعلى للأحماض الصفراوية في الكبد، ومستويات أعلى من الأحماض الصفراوية في برازها، وانخفاضًا في مستويات الأحماض الصفراوية في الدم مقارنةً بالمجموعة ذات القدرة المنخفضة على ممارسة الرياضة.
كما زاد التمرين اليومي من تخليق الأحماض الصفراوية، وفقدانها في البراز، وحمى من تدهن الكبد لدى الفئران المتطابقة وراثيًا، وهذا يُظهر أن التمرين اليومي يُوفِّر نفس فائدة القدرة العالية على ممارسة الرياضة نظرًا للاختلافات الجينية.
لم تُحقق الفئران التي تعاني من ضعف في إنتاج الأحماض الصفراوية أي فائدة من ممارسة الرياضة في الوقاية من الكبد الدهني.
أدى التمرين الهوائي إلى زيادة إنتاج الأحماض الصفراوية، وهذه العملية ضرورية للوقاية من الكبد الدهني.
وكتب الباحثون: "الأهم من ذلك، أن نتائجنا تُحدد تخليق الأحماض الصفراوية كوسيط رئيسي بين القدرة الهوائية والتمرين واستقلاب الطاقة الكبدي، والذي قد يرتبط أيضًا باستقلاب الجسم بأكمله وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومتلازمة التمثيل الغذائي المرتبط بالعمر على المدى الطويل".
وأضافوا: "يلعب تخليق الأحماض الصفراوية دورًا حاسمًا في القدرة الهوائية والقدرة على ممارسة الرياضة في مكافحة متلازمة التمثيل الغذائي المرتبط بالعمر.
