دراسة تحذر: اضطرابات النوم تزيد من حساسية الألم لدى النساء
كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من جامعة آلبورغ في الدنمارك أن اضطرابات النوم قصيرة المدى قد تزيد من حساسية الجسم للألم، وأن هذا التأثير يبدو أكثر وضوحًا لدى النساء مقارنة بالرجال.
دراسة تحذر: اضطرابات النوم تزيد من حساسية الألم لدى النساء
ووفقا للدراسة فقد تسلط النتائج الضوء على أهمية النوم في تنظيم الإحساس بالألم والحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية.
وعن تفاصيل الدراسة فقد قاد البحث الدكتور كريستيان كيير ستال بيترسن، الذي أكد أن النوم يلعب دورًا أكبر مما كان يُعتقد سابقًا في التحكم في الشعور بالألم.
وحسب بيانات الدراسة فقد شملت الدراسة نحو 59 شخصًا بالغًا سليمًا، تراوحت أعمارهم بين 18 و45 عامًا، حيث طُلب من المشاركين الاستيقاظ ثلاث مرات كل ليلة لمدة ثلاث ليال متتالية، وأداء مهام بسيطة.
تم قياس مستوى حساسية الألم قبل وبعد التجربة، وأظهرت النتائج أن الاضطرابات القصيرة في أنماط النوم ترفع مستوى الإحساس بالألم، والتأثير كان أكبر لدى النساء مقارنة بالرجال، وقلة النوم تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والعقلية.
تُعد هذه الدراسة الأولى التي تربط بشكل تجريبي مباشر بين اضطرابات النوم والاختلافات بين الجنسين في إدراك الألم، مما يدعم الملاحظات السريرية السابقة.
علاج الألم المزمن وأهمية النوم للصحة
أوضح بيترسن أن علاج الألم المزمن يشمل عادة التمارين الرياضية التي تقلل الألم بنسبة 20-25%)، والأدوية التي تخفف الألم بنحو 25% لكنها قد تسبب آثارًا جانبية.
كما أن الجراحة فعالة في بعض الحالات وقد تفاقم المشكلة في حالات أخرى.
وأشار إلى أن تحسين جودة النوم قد يكون عنصرًا مهمًا ومكملًا في خطط العلاج، نظرًا لارتباط النوم الوثيق بالمناعة والصحة النفسية ووظائف الجسم الحيوية.
تؤكد هذه الدراسة أن النوم الجيد ليس رفاهية، بل هو ضرورة للصحة الجسدية والنفسية، ولتقليل الإحساس بالألم؛ حيث أن النساء قد يكن أكثر عرضة للتأثيرات السلبية الناتجة عن اضطرابات النوم، ما يستدعي مزيدًا من الاهتمام ببرامج تحسين جودة النوم كجزء من الوقاية والعلاج.
