تحذير للمراهقين من الإفراط في ألعاب الفيديو.. تسبب مخاطر صحية ونفسية
أكدت دراسات علمية حديثة أن الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو قد يشكل تهديدًا مباشرًا على الصحة النفسية والجسدية للشباب، خاصة المراهقين، وبينما توفر الألعاب الإلكترونية فوائد إدراكية معينة، إلا أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات يرتبط بزيادة مخاطر القلق والاكتئاب واضطرابات النوم.
تحذير للمراهقين من الإفراط في ألعاب الفيديو.. تسبب مخاطر صحية ونفسية
أجرى باحثون من هونغ كونغ دراسة شملت 2592 طفلًا ومراهقًا، وخلصت النتائج إلى أن 31% من المشاركين يمارسون ألعاب الفيديو بشكل مفرط أي نحو 5 ساعات أو أكثر يوميًا.
ووفقا للدراسة تبين أن نحو 30% ينخرطون في اللعب بشراهة مرة واحدة على الأقل شهريًا، كما أن نسبة الإفراط أعلى لدى الفتيان مقارنة بالفتيات 14.3%.
وأظهرت النتائج أن المفرطين في اللعب يعانون من مستويات أعلى من الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم والشعور بالوحدة وتراجع الثقة بالنفس وانخفاض القدرات الدراسية.
كما أن نتائج الدراسة لمن قاموا بألعاب الفيديو أثبتت ارتفاع معدلات اضطراب ألعاب الإنترنت (IGD)، مع تأثير استخدام الشاشات على الصحة النفسية للمراهقين
دراسة أخرى نُشرت في يونيو أظهرت أن المراهقين الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا أمام الشاشات يضاعفون خطر الإصابة بالقلق، مع احتمالية الإصابة بالاكتئاب ترتفع بمقدار 4 أضعاف.
كما كشف بحث استمر 9 أشهر أن 45% من المراهقين أي من 12 لـ 17 عامًا ظهرت لديهم أعراض نفسية تستدعي تقييمًا طبيًا إضافيًا، رغم عدم وجود مشاكل نفسية سابقة.
فوائد محتملة لألعاب الفيديو
ورغم هذه المخاطر، فإن الدراسات توضح أن ألعاب الفيديو ليست سلبية تمامًا، إذ أظهرت تحسنًا في الذاكرة والانتباه والتفكير بين اللاعبين مقارنة بغيرهم، وامتلاك جهاز ألعاب ساهم في تحسين الصحة النفسية وفق دراسة يابانية شملت 97 ألف مشارك.
لكن هذه الفوائد تختفي عند تجاوز 3 ساعات لعب يوميًا، مما يؤكد أن المشكلة تكمن في الإفراط لا في ممارسة الألعاب بحد ذاتها.
توضح الدراسات أن ألعاب الفيديو سلاح ذو حدين، فهي قد تعزز القدرات الإدراكية والصحة النفسية عند ممارستها باعتدال، لكنها تتحول إلى خطر حقيقي عند الإفراط، مسببة القلق والاكتئاب واضطرابات النوم لدى المراهقين؛ لذا ينصح الخبراء الآباء بمتابعة مدة لعب أبنائهم، وتشجيعهم على التوازن بين الترفيه والنشاطات البدنية والاجتماعية.
