أمراض القلب عند النساء.. تعرف على أبرز الأعراض والمخاطر
تُهدد أمراض القلب حياة امرأة كل دقيقة، على الرغم من تجاهل أعراضها في كثير من الأحيان، لا تزال صحة قلب المرأة تُفهم بشكل سيء، وتُشخص وتُعالج بشكل غير كافٍ، حتى عندما تكون أحد الأسباب الرئيسية لوفاتها.
ويؤدي هذا الإهمال إلى فقدان العديد من النساء حياتهن بسبب أمراض كان من الممكن الوقاية منها، إن عدم ظهور أعراض أمراض القلب "التقليدية" لدى النساء دائمًا هو أحد أسباب نقص تشخيص وعلاج حالتهن.
غالبًا ما تُخفي العوامل البيولوجية والهرمونات ونمط الحياة هذه الحالة، وبالتالي تمر مشاكل القلب لدى النساء دون أن تُلاحظ.
ما هي أعراض أمراض القلب الفريدة لدى النساء؟
على عكس الرجال، غالبًا ما تكون أعراض أمراض القلب لدى النساء خفيفة، مما يُسهل تشخيصها خطأً على أنها إرهاق أو إجهاد، من المؤشرات التحذيرية الشائعة:
- ألم أو انزعاج في الصدر
- إرهاق غير طبيعي
- ضيق في التنفس
- غثيان أو دوار
- قلق، أو ألم في الرقبة أو الفك أو الحلق أو البطن أو الظهر.
تميل العديد من النساء إلى تجاهل هذه العلامات. ولذلك، يُعدّ الوعي والتشخيص والوقاية، بما يراعي الفروق بين الجنسين، أمرًا بالغ الأهمية.
مخاطر القلب الفريدة التي تواجهها النساء
تتأثر صحة قلب المرأة بالتغيرات الهرمونية وتحديات الصحة الإنجابية:
التغيرات الهرمونية: يُستخدم هرمون الإستروجين لحماية القلب، لكن مستوياته تنخفض بشكل حاد خلال فترة انقطاع الطمث، مما يزيد من خطر الإصابة، النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر، وخاصةً بعد الجراحة، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
مضاعفات الحمل: يزداد حجم قلب المرأة بنسبة 30% إلى 50% أثناء الحمل، ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب لاحقًا بسبب حالات مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.
الصحة النفسية: يتأثر ضغط الدم وصحة القلب بالتوتر والحزن. وتزداد احتمالية إصابة النساء بهذا بسبب هرموناتهن.
كما تؤثر الجينات على خطر الإصابة، ولكن يمكن تقليله بالحرص واتباع نمط حياة صحي، حتى لو كانت مشاكل القلب وراثية.
تغييرات بسيطة في نمط الحياة لتحسين صحة قلب المرأة
تتحسن صحة القلب باتباع نمط حياة صحي، يقل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتتحسن الطاقة، وتتحسن الصحة النفسية، إليكِ بعض العادات المهمة التي يجب على النساء اتباعها:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالبروتين.
- ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة أو أكثر يوميًا.
- الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة.
- تجنب الكحول والتدخين لحماية القلب على المدى الطويل.
تساعد الفحوصات الدورية لتخطيط كهربية القلب، ومستوى الكوليسترول، وضغط الدم في الكشف عن العلامات المبكرة لخطر الإصابة بأمراض القلب والوقاية منها في الوقت المناسب.
يضع الأطباء خططًا للتعافي لمن يتم تشخيص إصابتهم بأمراض القلب، قد تشمل هذه الخطط الأدوية، والنظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وزيارات المتابعة.
