يوم التوعية بالسرطان| علامات مبكرة لاكتشافه ونصائح لتجنب مخاطره
السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة على مستوى العالم، وهو مسؤول عن حوالي 10 ملايين حالة وفاة سنويًا، ويوم التوعية بالسرطان يأتي في 7 نوفمبر من كل عام، حيث يتم الاحتفال بيوم التوعية بالسرطان، من قبل 8 سنوات ويتزامن مع الذكرى السنوية لميلاد العالمة الحائزة على جائزة نوبل ماري كوري.
زيادة عبء السرطان بحلول عام 2025
وتقرير ICMR يفتح العين على الوعي المحيط بالسرطان والتهديد المحتمل الذي يمثله على البشرية، والتقرير الذي يحمل عنوان "عبء السرطانات في الهند - تقديرات حدوث السرطان الخام، سنوات العمر المفقودة، سنوات العمر المفقودة ومعدل DALYs لعام 2021 و2025 استنادًا إلى برنامج التسجيل الوطني للسرطان" المنشور في مجلة BMC Cancer يتحدث عن توقعات السرطان في الهند في السنوات القادمة.
ومن المرجح أن يرتفع عبء السرطان في البلاد إلى 29.8 مليون في عام 2025، كما يحذر التقرير ويضيف أن عبء السرطان يختلف داخل مناطق الهند مما يشكل تحديات كبيرة في الوقاية منه ومكافحته، كما تستند الدراسة إلى البيانات المسترجعة من البرنامج الوطني لتسجيل السرطان (NCRP) ومصادر البيانات الأخرى المتاحة للجمهور.
الذكور أكثر عرضة لخطر السرطان
وجد أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من النساء، والمواقع الشائعة للسرطان عند الرجال هي الرئتين والفم والمريء والمعدة والكبد.
ويشكل سرطان الرئة بشكل عام 10.6٪ من إجمالي حالات السرطان، يليه سرطان الثدي والمريء والفم والمعدة.
السرطان قابل للعلاج إذا تم اكتشافه مبكرا
في اليوم الوطني للتوعية بالسرطان، غردت وزارة الصحة النقابية على أهمية نشر الوعي حول السرطان خاصة في اكتشافه في مرحلة مبكرة، وكتبت على موقع تويتر هاشتاج السرطان يمكن علاجه إذا تم اكتشافه مبكرا.
ويمكن الوقاية من 30-50٪ من السرطانات، كما تقول منظمة الصحة العالمية، وأن خيارات نمط الحياة الصحية مثل تجنب التبغ وإجراءات الصحة العامة مثل التحصين ضد السرطان المسببة للعدوى يمكن أن تساعد في الوقاية من المرض.
ما هي العلامات المبكرة للسرطان؟
احرص دائمًا على تتبع صحتك واستشر طبيبك في اللحظة التي ترى فيها أي حالة غير طبيعية وتتمثل العلامات فيما يلي:
فقدان الوزن غير المبرر: إذا فقدت الكثير من الوزن فجأة دون أن تحاول ذلك، فعليك أن تأخذ الأمر على محمل الجد. يمكن أن يكون فقدان الوزن المفاجئ الذي يمنحك نظرة مريضة سببًا لحدوث شيء أسوأ داخل جسمك، على الرغم من أن فقدان الوزن يُنظر إليه على أنه علامة إيجابية، إلا أن الانخفاض في الوزن الذي يضعفك أمر مقلق.
التعب: يختلف التعب الناتج عن السرطان عن التعب الذي تشعر به بعد يوم عمل متعب، وتستهلك الخلايا السرطانية العناصر الغذائية في الجسم لتنمو وتتكاثر وهذا يمكن أن يحرم جسمك من العناصر الغذائية المطلوبة.
الحمى: إذا كنت تمرض كثيرًا، فقد يكون ذلك بسبب السرطان، وفقًا للخبراء في جامعة جون هوبكنز، تحدث الحمى المرتبطة بالسرطان غالبًا في الليل، ولا توجد علامة أخرى للعدوى ويعاني المرء من التعرق الليلي كثيرًا.
الجلد: يعتبر الجلد نافذة للعديد من الأمراض بما في ذلك السرطان، عادة ما ينعكس التغيير في الجسم على الجلد مما يجعله يبدو باهتًا، في كثير من الحالات، تظهر أيضًا عدة أورام غير عادية على الجلد.
الألم: يسبب الورم أو الكتلة التي تنمو داخل الجسم والورم الخبيث الكثير من الألم في الجسم، إذا كنت تعاني من ألم مستمر، فقد يكون ذلك بسبب السرطان، وتحقق من هذه العلامات في الجسم واستشر طبيبك على الفور واذهب لإجراء اختبارات الفحص، وتنصح منظمة الصحة العالمية بإجراء فحص دوري لأمراض السرطان الشائعة إذا كان عمرك أكثر من 30 عامًا.
كيف يمكن تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان؟
يساهم نمط الحياة غير الصحي بشكل كبير في الإصابة بالسرطان، وبالتالي فإن التغييرات التي تطرأ عليها يمكن أن تقلل من عبء السرطان،
قلل من استهلاك التبغ الحفاظ على وزن صحي للجسم
اتباع نظام غذائي صحي من الفواكه والخضروات الموسمية والأطعمة غير المصنعة
قلل من استهلاك الكحول
تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية
التقليل من التعرض المهني للإشعاع
