خطوات تحمي من سرطان الرئة.. التدخين السلبي قد يضربك فى مقتل!

خطوات تحمي من سرطان الرئة .. في إطار حرص الدولة على صحة المواطنين والحد من انتشار الأمراض المزمنة والسرطانية، أطلقت وزارة الصحة والسكان من خلال مبادرة "100 يوم صحة" إنفوجراف توعوي يوضح أربعة خطوات أساسية للوقاية من الإصابة بسرطان الرئة. 

خطوات تحمي من سرطان الرئة

وتستهدف الخطوات تعزيز الوعي الصحي لدى الأفراد وتشجيعهم على اتباع نمط حياة أكثر أمانا لحماية الجهاز التنفسي من المخاطر المحيطة ولمن يرغب فى معرفة الخطوات التى تحمي من سرطان الرئة، فانها تتلخص فى التالى:

الإقلاع عن التدخين

يعد التدخين السبب الأول لسرطان الرئة عالميا حيث تؤكد الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين بما يصل إلى عشرين ضعفا، ولذا توضح وزارة الصحة أن التوقف عن التدخين يقلل تدريجيا من خطر الإصابة، كما يسهم في تحسين وظائف الرئة ويعزز مناعة الجسم ضد الأمراض التنفسية المختلفة.

تجنب الجلوس بجانب المدخنين

والتدخين السلبي لا يقل خطورة عن التدخين المباشر، حيث يتعرض غير المدخن لاستنشاق نفس السموم والمواد المسرطنة ولذلك تشدد الوزارة على أهمية عدم الجلوس بجانب المدخنين، خاصة في الأماكن المغلقة، حفاظا على صحة الرئة وتقليلا لمخاطر الإصابة بالأمراض السرطانية والتنفسية.

ارتداء الكمامات في الأماكن الملوثة

وارتداء الكمامات في الأماكن التي تتعرض للتلوث الشديد، سواء في مواقع العمل الصناعية أو المناطق التي تعاني من تكدس مروري وانبعاثات ضارة، تقلل من كمية الجسيمات الضارة التي تدخل إلى الرئتين، ما يساهم في حمايتها من الالتهابات المزمنة التي قد تتحول بمرور الوقت إلى أمراض خطيرة.

الابتعاد عن الأبخرة ومصادر التلوث

ومن المهم الابتعاد عن الأبخرة والغازات المنبعثة من الوقود أو المواد الكيميائية التي قد تضر الجهاز التنفسي، حيث تدعو وزارة الصحة المواطنين إلى تجنب التعرض المباشر لهذه المواد في المنازل أو أماكن العمل، مع ضرورة استخدام وسائل التهوية الجيدة وتقليل استخدام المواد التي تفرز أبخرة ضارة مثل المبيدات والمنظفات القوية.

أهمية الوقاية من سرطان الرئة 

والوقاية سرطان الرئة تبدأ من الوعي فالتخلي عن التدخين، والحذر من الملوثات، وتجنب التدخين السلبي، إلى جانب الفحص المبكر، هي خطوات فعالة لحماية الرئة من أخطر الأمراض السرطانية.