فوائد الشاي الأسود لصحة القلب.. دراسة تكشف التفاصيل
يُعتبر الشاي الأسود من أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم، ولا يقتصر دوره على تنشيط الجسم وتحسين المزاج فحسب، بل تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناوله بانتظام قد يحمي القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراضه.
ووجدت دراسة صينية موسعة شملت ما يقارب من مليون شخص أن شرب 10 أكواب من الشاي الأسود يوميًا يرتبط بانخفاض خطر أمراض القلب بنسبة ملحوظة، مما يجعله عنصرًا مهمًا في نمط الحياة الصحي.
ووفقا للدراسة، أكد فريق من العلماء في جامعة نانينغ بالصين أن الدراسة شملت ما يقرب من مليون شخص من دول مختلفة، بهدف معرفة تأثير استهلاك الشاي على صحة قلبك.
الشاي الأسود يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
أظهرت نتائج الدراسة أن شرب نحو 10 أكواب من الشاي الأسود غير المحلى يوميًا، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 16% مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربون الشاي إطلاقا.
وحسب تفاصيل الدراسة فإن تناول كوبين فقط من الشاي الأسود فكان تأثيره محدودًا، حيث ارتبط بانخفاض قدره 5% فقط في خطر الإصابة.
بالإضافة إلى ذلك، فقد اعتمد البحث على تحليل 14 دراسة سابقة.
وحب ما لفتت إليه مجلة التغذية والتمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية، فقد شملت بيانات 958,477 شخصًا، أصيب نحو 16,990 شخصًا منهم بأمراض القلب.
لماذا الشاي الأسود مفيد لصحة القلب؟
وفقا لخبراء القلب في جامعة نانينغ تأكد أن النتائج تدعو إلى جعل الشاي الأسود جزءًا من نمط حياة صحي.
ورغم أن الآلية الدقيقة لتأثيره لم تتضح بعد، إلا أن الباحثين يرجحون أن المركبات النشطة ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تلعب دورًا في حماية الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات.
الشاي الأسود أم الشاي الأخضر للصحة
يُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية نظرًا لغناه بمضادات الأكسدة وقلة محتواه من الكافيين، لكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الشاي الأسود يتمتع أيضًا بخصائص مهمة، تشمل:
- الوقاية من أمراض القلب.
- تحسين صحة الأوعية الدموية.
- دعم الصحة العامة عند تناوله بانتظام.
تشير الدراسة إلى أن شرب الشاي الأسود يوميًا، خاصة بكمية تصل إلى 10 أكواب، قد يكون وسيلة طبيعية وفعالة لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب؛ ومع ذلك، تبقى هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم الآليات البيولوجية الدقيقة وراء هذه الفوائد.
