علاج السعال الجاف في المنزل.. إليكم وصفات طبيعية فعالة لتهدئة الكحة
يعتبر السعال الجاف من أكثر أنواع السعال شيوعًا، وغالبًا ما يظهر بعد نزلات البرد أو الإنفلونزا، أو نتيجة الحساسية، أو الربو، أو ارتجاع المريء، أو التعرض لمهيجات مثل دخان السجائر.
ورغم توافر الأدوية التي تُخفف من الكحة، إلا أن العديد من الأشخاص يفضلون العلاجات المنزلية الطبيعية التي تُهدئ الحلق وتُخفف الرغبة في السعال دون آثار جانبية.
علاج السعال الجاف في المنزل
في هذا التقرير، نستعرض لكم أبرز العلاجات المنزلية المجربة لتخفيف السعال الجاف بشكل طبيعي واستعادة الراحة أثناء النوم.
العسل
يُعتبر العسل من أشهر العلاجات الطبيعية للسعال. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، يعمل على تغليف الحلق وتهدئة التهيج.
وأظهرت دراسة في مجلة طب الأطفال والمراهقين أن العسل أكثر فعالية من بعض أدوية السعال في تقليل الكحة الليلية لدى الأطفال.
يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل مباشرة أو خلطها مع شاي الأعشاب الدافئ، ولا يُنصح بإعطاء العسل للأطفال دون سن عام واحد لتجنب خطر التسمم الوشيقي.
الكركم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات؛ وقد أثبتت دراسات نُشرت في Frontiers in Immunology دوره في دعم صحة الجهاز التنفسي.
ولزيادة فعاليته، يمكن إضافة رشة من الفلفل الأسود إلى كوب من الحليب أو الشاي الدافئ مع الكركم، كما يساعد تناوله يوميًا على تقليل الالتهاب وتهدئة الحلق.
الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للبكتيريا والمُعززة للمناعة؛ حيث يساعد على فتح الشعب الهوائية وتهدئة السعال الجاف.
وقم بنقع شرائح من الزنجبيل الطازج في الماء الساخن لتحضير شاي مهدئ، ويمكنك إضافة العسل لتعزيز الفائدة؛ كما يمكن مضغ قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج لتخفيف سريع.
النعناع
يحتوي النعناع على مركب المنثول الذي يُهدئ النهايات العصبية في الحلق ويعمل كمزيل طبيعي للاحتقان؛ ويمكنك شرب شاي النعناع الساخن قبل النوم، أو استنشاق بخار الماء الممزوج بزيت النعناع العطري لتهدئة السعال وتحسين التنفس.
الكابسيسين
يحتوي الفلفل الحار على مركب الكابسيسين الذي يُقلل من حساسية الحلق تجاه محفزات السعال؛ ويمكن تناول مكملات الكابسيسين أو إضافة كمية صغيرة من فلفل كايين إلى كوب ماء دافئ.
كما يجب استخدام هذا العلاج بحذر وتجنبه للأطفال أو لمن يعانون من حساسية تجاه التوابل.
الغرغرة بالماء المالح
تُعد الغرغرة بالماء المالح من أقدم العلاجات المنزلية لتخفيف ألم الحلق؛ يمكن إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ وتغرغر به عدة مرات يوميًا؛ ويساعد ذلك على قتل البكتيريا وتخفيف الالتهاب.
