علاج نزلات البرد في الصيف.. تجنب مشروبات الطاقة
هناك العديد من الأسباب التى تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد في فصل الصيف؛ منها الاستحمام ثم التعرض مباشرة لتيارات الهواء الطبيعي أو المروحة أو التكييف؛ كما أن الإصابة بالتهاب فيروسي تتسبب أيضا في الإصابة بالإنفلونزا الصيفية وقد يأتي عن طريق تخفيف الملابس بشكل غير مألوف؛ لذا هيا نتعرف سويًا على طرق علاج نزلات البرد في الصيف.
علاج نزلات البرد في الصيف
يقول الدكتور علاء متولي، استشاري الأمراض الصدرية: إن علاج نزلات البرد في فصل الصيف يحتاج إلى الأمور التالية:
- الحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم.
- مع تجنب النشاط المفرط والتوتر؛ لأنهما يساعدان في انخفاض كفاءة الجهاز المناعي.
- وأيضًا بجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، مثل: الحديد وفيتامين ج والزنك.
- مع الحفاظ على رطوبة الجسم، من خلال شرب ما يكفي من الماء والسوائل المفيدة.
- فضلًا عن تجنب المشروبات التي تسبب الجفاف، مثل القهوة أو مشروبات الطاقة.
- وقد بعض الدراسات أظهرت أن بعض الأعشاب يمكن أن تقوي الجهاز المناعي، مما يساعده على محاربة نزلات البرد بشكل أفضل.
- كما يمكن استخدام أجهزة الترطيب، التي تساعد في تخفيف حدة أعراض برد الصيف، خاصة سيلان الأنف والاحتقان والتهاب الحلق والسعال.
أسباب الإصابة ببرد الصيف
يؤكد الدكتور علاء متولي، أنه توجد عدة أسباب للإصابة بالبرد في الصيف؛ منها:
- الاستحمام ثم التعرض مباشرة للهواء خارج المنزل أو المروحة أو التكييف.
- وأيضًا التعرق المفرط، الذي يحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة؛ مما يؤدي إلى بلل الملابس فيصبح الجسم رطبا ثم التعرض لتيارات هواء.
- أو نتيجة التغيير المفاجئ في درجة الحرارة التي يتعرض لها الجسم، مثل تشغيل التكييف بعد التعرض لأشعة الشمس.
أعراض نزلات برد الصيف
ويلفت استشاري الأمراض الصدرية الانتباه إلى أنه من أبرز أعراض نزلات برد الصيف ما يلي:
- التعرض لنوبات من العطس.
- مع وجود سيلان الأنف.
- وكذلك احتقان الأنف والسعور بحكتها.
- والإصابة بالحمى"ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم".
- مع التهاب الحلق.
- والسعال المتكرر.
- وأخيرَا، زيادة معدل التعرق بالجسم.
طرق الوقاية من الإصابة ببرد الصيف
يشير الدكتور علاء متولي، إلى أنه لا توجد وسيلة للوقاية بشكل تام من نزلات البرد، سواء في الصيف أو الشتاء، ولكن إتباع نظام غذائي صحي قد يكون سبب في الوقاية من الإصابة بالبرد في الصيف؛ مع ضرورة الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم؛ وتجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بنزلات البرد.
