مخاطر تدليك الرقبة.. عادات يومية قد تُعرضك للسكتة الدماغية
يقول الدكتور بينغ، طبيب الأعصاب في مستشفى هنري فورد بمدينة ديترويت، إنه يوجد ثلاث عادات شائعة قد تسبب ضررًا بالغًا للدماغ وتزيد احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية وتقوم باتباعها دون ان تدرك مخاطرها، وإليكم التفاصيل:
استخدام مسدس التدليك على الرقبة
انتشرت مسدسات التدليك كأداة للاسترخاء وتخفيف الشد العضلي، لكن استخدامها على الرقبة قد يكون خطيرًا للغاية.
ويشير الطبيب إلى أن الشرايين الفقرية والسباتية في الرقبة سطحية وحساسة، وهي المسؤولة عن إيصال الدم إلى الدماغ؛ ويمكن أن تؤدي قوى الاهتزاز والضغط المباشر إلى:
- تمزق وتسلخ جدار الشريان
- تكون جلطات دموية
- انقطاع تدفق الدم إلى الدماغ
- حدوث سكتة دماغية
كما يحذر من قيام الاهتزازات القوية بإزاحة لويحات الشريان السباتي لدى الأشخاص الذين لا يعلمون بوجودها، مما يؤدي إلى انتقال الجلطات مباشرة إلى الدماغ.
وفي تقرير حالة لعام 2022، أُصيبت امرأة عمرها 27 عامًا بتسلخ الشريان الفقري بعد استخدامها مسدس تدليك على رقبتها لمدة ثلاثة أسابيع وهي حالة معروفة بأنها من أسباب السكتة الدماغية.
الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة عبر سماعات الأذن
الاستماع للموسيقى عادة غير ضارة قد يعتقد ذلك البعض، لكنه قد يكون مدمرًا لصحة الدماغ، وليس الأذن فقط، ويؤكد الطبيب ان هذه العادة تسبب ما يلي:
- فقدان السمع الخفيف يضاعف خطر الخرف
- فقدان السمع الشديد يزيد خطر الخرف خمسة أضعاف
والسبب أن الدماغ حين يستهلك طاقته في محاولة فهم الأصوات المرتفعة، يضطر لإعادة توزيع موارده بعيدًا عن الذاكرة والتفكير، مما يعزز التدهور المعرفي.
الأصوات التي تتجاوز 85 ديسيبل مثل ضوضاء حركة المرور تسبب ضررًا تدريجيًا، بينما التعرض لأكثر من 100 ديسيبل (مثل صوت حفلات الموسيقى أو سماعات الأذن بأقصى مستوى صوت) قد يؤدي إلى:
- فقدان دائم للسمع خلال 15 دقيقة فقط
- تراجع في الذاكرة والانتباه
- إرهاق معرفي مبكر
وأظهرت دراسة من جامعة ولاية أوهايو عام 2018 أن الموسيقى الصاخبة تستنزف قدرات الدماغ وتؤثر على التفكير والذاكرة.
كتم العطسة
قد تحاول كتم العطسة لتجنب الإحراج، لكن هذا التصرف البسيط قد يكون خطيرًا؛ فالعطس يولد ضغطًا داخليًا أعلى من ضغط إطارات السيارة؛ وكتم العطس يوجه هذا الضغط إلى مناطق حساسة في الرأس والرقبة، وقد يؤدي إلى:
- تمزق طبلة الأذن
- تمزق الأنسجة الدموية
- تسرب الهواء إلى الصدر
وفي حالات نادرة، قد يؤدي الارتفاع المفاجئ في الضغط إلى نزيف تحت العنكبوتية أو نزيف داخل الدماغ، ويجب أن تترك العطس يخرج بشكل طبيعي.
