ماذا يحدث أثناء تدليك الرأس؟.. فوائد متعددة تعرف عليها
ماذا يحدث أثناء تدليك الرأس؟.. هل جربت يومًا تدليك الرأس والذي يعرف أيضًا بمساج الرأس فقد تظن أنه مجرد رفاهية أو وسيلة للاسترخاء، ولكنها في الحقيقة عملية صحية ذات تأثيرات إيجابية على الجسم والعقل والشعر، فهيا نتعرف خلال هذا التقرير على ماذا يحدث أثناء تدليك الرأس؟.
ماذا يحدث أثناء تدليك الرأس؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ماذا يحدث أثناء تدليك الرأس؟، فحسبما ورد بموقع"ويب طب"، هناك عدة فوائد صحية ونفسية لمساج الرأس والتي عادة ما تكون على النحو التالي:
راحة نفسية وفورية من التوتر
عند التعرض لضغط نفسي كبير، يفرز الجسم كميات زائدة من هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر، مما قد يؤدي إلى مشاكل في النوم والهضم وأيضًا الحالة المزاجية، فيقوم تدليك الرأس بتحفيز الجسم على إفراز هرمونات السعادة ومنها: أندورفين، مما يساعد على تهدئة الأعصاب، رفع الطاقة وتحسين الإنتاجية.
تخفيف آلام الشقيقة
قد تكون آلام الصداع النصفي أو ما يعرف بـ"الشقيقة" مرهقة للغاية، ولكن تدليك مناطق محددة في الرأس، الرقبة وأعلى الظهر يخفف من حدة الألم.
كما أن المساج المنتظم يعزز الدورة الدموية، مما يُقلل من تكرار نوبات الشقيقة.
تعزيز صحة القلب والدورة الدموية
وكذلك لمساج الرأس تأثير إيجابي على صحة القلب، فالمساج ينظم ضغط الدم من خلال تحسين تدفق الدم وتخفيف هرمونات التوتر، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى.
تقوية الشعر من الجذور
فضلًا عن أن تدليك فروة الرأس ينبه بصيلات الشعر، ويقويها ويُحفز نمو شعر جديد، ما يجعله وسيلة فعالة لمكافحة تساقط الشعر.
موازنة إفراز الدهون في فروة الرأس
سواء كانت فروة الرأس جافة أو دهنية، فتدليها يعيد إليها التوازن، وبالنسبة للفروة الدهنية، يساعد التدليك على تقليل الإفرازات عبر خداع الغدد الدهنية بأن الفروة تحتوي على كمية كافية من الزيوت.
ترطيب طبيعي للفروة الجافة
ويعد جفاف فروة الرأس سبب رئيسي للقشرة وضعف الشعر، ولكن من خلال استخدام زيوت طبيعية أثناء التدليك، مثل: زيت جوز الهند أو زيت اللوز، يمكن ترطيب الفروة وتغذيتها، مما يحسن من نمو الشعر ويمنع تقصفه.
تحسين جودة الشعرة
بالإضافة إلى أن التدليك المنتظم للرأس بالزيوت لا يغذي الجذور فحسب، بل يحسن أيضًا من صحة الشعرة نفسها، ويقلل من التقصف والتكسر، ما يمنح الشعر مظهرًا لامعًا وحيويًا.
فوائد أخرى لتدليك الرأس
- تحسين النوم والتخلص من الأرق.
- وتعزيز الذاكرة والتركيز.
- بجانب علاج بعض اضطرابات الجهاز التنفسي.
- كما يساعدة في طرد السموم من الجسم.
- فضلًا عن تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
ما هي الطريقة الصحيحة لتدليك فروة الرأس؟
وفيما يخص إجاية سؤال ما هي الطريقة الصحيحة لتدليك فروة الرأس؟، فينصح باتباع الطريقة التالية عند تدليك الرأس:
- نبدأ بتحريك أطراف الأصابع على فروة الرأس بحركات دائرية بطيئة.
- ثم نقوم بشد خصلات الشعر قليلًا ثم نتركها، ونكرر هذه الخطوة على جميع أنحاء الرأس.
- وبعدها نضغط برفق على المنطقتين خلف الأذنين، حيث تقع غمازات الجمجمة، لعدة ثوانٍ.
جدير بالذكر أنه استعمال بعض الزيوت الطبيعية عند تدليك الرأس ومنها:
- زيت النعناع؛ لتحفيز الدورة الدموية.
- وأيضًا زيت شجرة الشاي؛ لمقاومة القشرة والحكة
- وكذلك زيت الليمون؛ لتنقية فروة الرأس.
- فضلًا عن زيت الخروع واللوز لتعزيز نمو الشعر.
ويشار إلى أنه يمكن غسل الشعر مباشرة عقب التدليك أو ترك الزيوت لعدة ساعات؛ من أجل الحصول على نتائج أفضل.
