لماذا يجب على مرضى السكري حماية أقدامهم في الشتاء.. المخاطر ونصائح للوقاية
مع حلول فصل الشتاء، لا يجلب برد الهواء أمسيات مريحة وطبقات دافئة فحسب، بل يجلب أيضًا بعض التحديات الصحية، خاصة بالنسبة للأشخاص المصابين بـ داء السكري.
يواجه الأشخاص المصابون بمرض السكري تحديًا موسميًا خفيًا، مثل حماية أقدامهم من التقرحات والشقوق والالتهابات، يمكن أن يقلل الطقس البارد من الدورة الدموية وحساسية الأعصاب، مما يجعل من الصعب ملاحظة الإصابات الطفيفة التي قد تتفاقم بسرعة.
ما قد يبدو وكأنه شق صغير أو بثرة يمكن أن يتحول إلى جرح خطير إذا تم تجاهله، يحذر الأطباء من أنه حتى البثور الصغيرة أو الجروح يمكن أن تتحول إلى عدوى خطيرة إذا تم تجاهلها. ولهذا السبب يصبح فهم ورعاية مرضى السكري وأقدامهم أمرًا مهمًا للغاية خلال الأشهر الباردة.
لماذا يتطلب الشتاء رعاية إضافية للقدمين؟
إن مرض السكري يؤثر على الأعصاب والأوعية الدموية في القدمين. ومن ثم، فحتى الجروح الصغيرة غير الملحوظة تشفى ببطء أكثر مما ينبغي، مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالقرح والالتهابات.
وتتفاقم هذه المشكلة خلال أشهر الشتاء الباردة، حيث يؤدي الهواء البارد إلى تضييق حجم الأوعية الدموية، مما يجعل الدورة الدموية أبطأ من اتجاهها الفعلي.
الجلد الجاف، والمشي حافي القدمين على الأرضيات الباردة، وارتداء الجوارب الضيقة أو استخدام زجاجات الماء الساخن هي بعض الأسباب التي قد تجعل الجروح تمر دون أن يلاحظها أحد وقد تؤدي إلى حروق أو قضمة الصقيع، خاصة إذا انخفض الإحساس العصبي، ولهذا السبب فإن الوقاية والعلاج المبكر هما المفتاح للحفاظ على صحة القدمين في الطقس البارد.
خطوات بسيطة للوقاية من القرحة والالتهابات
خلال أشهر الشتاء، العناية بقدميك من خلال اتباع بعض العادات المتكررة باستمرار سوف تفيدك كثيرًا:
اعتني بقدميك: يجب أن تنظر إلى قدميك بالكامل وتتأكد من عدم وجود بقع حمراء أو بثور أو شقوق أو تورم.
اختر الأحذية الصحيحة: استخدم الجوارب الناعمة والمريحة والخالية من الدرزات والأحذية التي تتيح مساحة كافية لقدميك.
لا توجد حرارة مباشرة: لا تضع أبدًا زجاجة ماء ساخن أو وسادة حرارية مباشرة على قدميك. بدلًا من ذلك، استخدم الماء الدافئ لإبقائهم مرتاحين بلطف.
مراقبة مستويات السكر في الدم: من الضروري التحكم في مستويات السكر في الدم، مما يساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع ويقلل من فرصة الإصابة بالعدوى.
الإجراء الفوري: يجب إجراء فحوصات منتظمة، خاصة للأشخاص المصابين بداء السكري، في الحالات الشديدة، يمكن إزالة الأنسجة المصابة أو الميتة باستخدام إجراء جراحي مثل التنضير بحيث تكون عملية الشفاء أسرع.
تتطور مشاكل القدم السكرية بصمت ولا تظهر بين عشية وضحاها، مما قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة، يمكن أن يساعد فحص القدم المنتظم والعلاج المبكر لجروح القطع والتحكم في نسبة السكر في الدم في منع حدوث مشاكل خطيرة.
بالوعي والرعاية اليومية والعلاج المناسب، يمكن للمرء أن يمنع مشاكل القدم السكرية ويعيش حياة صحية.
