طبيب يحذر من استخدام الهاتف في الحمام.. قد يسبب البواسير
يعتبر استخدام الهاتف في الحمام سلوكًا شائعًا لدى كثير من الأشخاص، ورغم أن هذه العادة تبدو غير مقلقة، إلا أن أطباء وخبراء صحة الجهاز الهضمي يحذرون من آثارها السلبية، وعلى رأسها زيادة خطر الإصابة بالبواسير.
ولا تتعلق المشكلة بالنظافة الشخصية فقط، بل تمتد إلى إطالة مدة الجلوس والضغط المستمر على أنسجة المستقيم وعضلات قاع الحوض، وهو ما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية مزعجة على المدى الطويل.
طبيب يحذر من استخدام الهاتف في الحمام
يقول الدكتور سوراب سيثي، الطبيب المتخرج من جامعة هارفارد، خلال منشور توعوي على حسابه في إنستغرام، إن استخدام الهاتف في المرحاض يزيد من مدة الجلوس دون وعي، ما يؤدي إلى ضغط زائد على الأوعية الدموية في منطقة المستقيم، ويرفع احتمالية الإصابة بالبواسير.
وأكد أن التطبيقات المصممة لجذب الانتباه تُفاقم المشكلة، خاصة عند استخدامها في بيئة لا توفر دعما مناسباً للجسم مثل مقاعد المراحيض.
سبب الإصابة بالبواسير نتيجة استخدام الهاتف في الحمام
وعن الأسباب التي تؤدي لإصابتك بالبواسر نتيجة استخدام الهاتف في الحمام إليكم التالي:
إطالة مدة الجلوس دون الشعور بالوقت
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الهاتف أثناء قضاء الحاجة يمكثون في الحمام أكثر من خمس دقائق في المتوسط، مقارنة بمن لا يستخدمون الهاتف، هذا الوقت الإضافي يُعد عامل خطر رئيسيًا للإصابة بالبواسير.
زيادة الضغط على أنسجة المستقيم
كلما طالت مدة الجلوس، زاد الضغط على الأوعية الدموية في منطقة الشرج، مما يؤدي إلى تمددها وظهور البواسير، حتى دون وجود إجهاد شديد أثناء التبرز.
ضعف دعم عضلات قاع الحوض
مقاعد المراحيض لا توفر الدعم الكافي لعضلات الحوض، والجلوس عليها لفترات طويلة يُسبب ضغطًا غير طبيعي على الأنسجة الحساسة، خاصة عند الانشغال بالهاتف.
التطبيقات مصممة لسرقة الانتباه
ميزة التصفح اللانهائي والتشغيل التلقائي تجعل المستخدم ينسى الوقت بسهولة، وهو ما يحول جلسة قصيرة في الحمام إلى جلسة طويلة دون إدراك العواقب الصحية.
كيف تقلل خطر الإصابة بالبواسير؟
- لا تتجاوز 5 دقائق في المرحاض
- اترك الهاتف خارج الحمام
- تجنب الجلوس دون حاجة
- اشرب كمية كافية من الماء
- اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف
