فوائد الكاكاو الغني بالفلافانول.. قد يحمي الأوعية الدموية من أضرار الجلوس الطويل
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول الكاكاو عالي الفلافانول قبل فترات الجلوس المطولة قد يوفر حماية فعالة لوظائف الأوعية الدموية، ويحد من التأثيرات السلبية للجلوس على صحة القلب والأوعية الدموية.
الجلوس الطويل وصحة الأوعية الدموية
أظهرت أبحاث سابقة أن الجلوس لفترات طويلة، حتى لدى الشباب الأصحاء، يمكن أن يؤدي إلى تدهور وظيفة البطانة الوعائية، وهي طبقة الخلايا التي تبطّن الأوعية الدموية وتلعب دورًا أساسيًا في تنظيم تدفق الدم وضغطه.
وحسب تفاصيل الدراسة، أُجريت الدراسة على 24 شابًا يتمتعون بصحة جيدة تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا، وقُسموا إلى مجموعتين بحسب مستوى اللياقة القلبية التنفسية (مرتفعة ومنخفضة).
وخضع المشاركون لتجربة جلوس استمرت ساعتين متواصلتين بعد تناول أحد المشروبين:
- مشروب كاكاو غني بالفلافانول
- مشروب وهمي منخفض الفلافانول
وقام الباحثون بقياس وظيفة البطانة الوعائية في الذراعين والساقين قبل الجلوس وبعده.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الجلوس الطويل أدى إلى تدهور ملحوظ في وظيفة الأوعية الدموية عند تناول المشروب الوهمي
كما ان تناول مشروب الكاكاو الغني بالفلافانول حافظ على صحة الأوعية الدموية بالكامل في الذراعين والساقين، ولم يكن لمستوى اللياقة البدنية أي تأثير على هذه الحماية
فوائد مشروب الكاكاو الغني بالفلافانول
أرجع الباحثون هذه الفوائد إلى احتواء الكاكاو على فلافانولات تعزز إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب حيوي يساعد على:
- توسيع الأوعية الدموية
- تحسين تدفق الدم
- تقليل الإجهاد الوعائي الناتج عن قلة الحركة
هل يمكن الاعتماد على الكاكاو وحده؟
يشير الباحثون إلى أن تناول الكاكاو الداكن أو مشروبات الكاكاو عالية الفلافانول قد يكون وسيلة وقائية عملية خلال فترات الجلوس الطويلة، مثل العمل المكتبي أو السفر لساعات طويلة.
لكنهم شددوا في الوقت نفسه على أن النشاط البدني المنتظم وتقليل الجلوس يبقيان من أهم العوامل الأساسية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
