الخطوات الصحيحة لقياس ضغط الدم في المنزل
نستعرض لكم ضمن التقرير التالي الخطوات الصحيحة لقياس ضغط الدم في المنزل، وفق ما لفت إليه أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية الدكتور إغنات رودتشينكو.
يؤكد أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم لا يعتمد فقط على جهاز القياس، بل يتطلب الالتزام بعدد من الخطوات الصحيحة قبل وأثناء القياس، لأن الأخطاء البسيطة قد تؤدي إلى تشخيص غير دقيق.
التحضير قبل قياس ضغط الدم
لضمان نتائج موثوقة، ينصح الطبيب بما يلي:
- الجلوس في وضع مريح ومستقر.
- الامتناع عن التدخين أو تناول الطعام أو المشروبات المنبهة مثل القهوة لمدة 30 دقيقة قبل القياس.
- الاسترخاء التام لمدة لا تقل عن 5 دقائق قبل البدء.
وضعية الجلوس الصحيحة أثناء قياس الضغط
- اجلس مع دعم كامل للظهر.
- ضع قدميك مسطحتين على الأرض دون تقاطع.
- اسند الذراع المراد قياس الضغط فيها على سطح مستوٍ مثل الطاولة.
- يجب أن يكون مستوى الذراع، وتحديدًا مكان الكفة، بمحاذاة مستوى القلب.
كيفية تركيب كفة جهاز قياس الضغط
وعن كيفية تركيب كفة جهاز قياس الضغط، إليكم النقاط التالية:
- توضع الكفة مباشرة على الجلد العاري للذراع العلوي.
- تجنب القياس فوق الملابس أو الأكمام المطوية.
- تأكد من عدم وجود ضغط خارجي على الذراع، مثل الأساور أو الملابس الضيقة.
ما يجب اتباعه أثناء قياس ضغط الدم
- امتنع تماما عن التحدث أو الحركة.
- قياس ضغط الدم في كلتا الذراعين.
- خذ ثلاث قراءات لكل ذراع.
- اترك فاصلًا زمنيًا قدره دقيقة واحدة بين كل قراءة.
كيف تفسر نتائج القياس بشكل صحيح؟
يشدد الدكتور على عدم الاعتماد على القراءة الأولى فقط، لأنها قد تتأثر بالتوتر أو الحركة، ويُنصح بتجاهل القراءة الأولى، فضلا عن حساب المتوسط الحسابي للقراءة الثانية والثالثة، واعتماد هذا المتوسط كقيمة أكثر دقة لضغط الدم.
ويؤكد الطبيب على أنه تساعد القراءة الصحيحة لضغط الدم على تشخيص ارتفاع أو انخفاض الضغط بدقة وتجنب العلاج غير الضروري، فضلا عن اتخاذ قرارات علاجية مناسبة تحمي القلب والأوعية الدموية.
