يرتبط تقلب النوم بانقطاع النفس النومي وارتفاع ضغط الدم| تفاصيل

كشفت دراسة جديدة أجراها معهد سكريبس للأبحاث أن هذه الأجهزة قد توفر معلومات إضافية، بما في ذلك المخاطر الصحية الفردية مثل انقطاع النفس النومي وارتفاع ضغط الدم.

استخدمت نتائج الدراسة، المنشورة في مجلة أبحاث الإنترنت الطبية بتاريخ 3 ديسمبر 2025، أجهزة تتبع النشاط الرقمي لتحديد وجود علاقة بين تقلبات النوم - أي التذبذب الليلي في وقت النوم والاستيقاظ - وخطر الإصابة بانقطاع النفس النومي وارتفاع ضغط الدم.

وينضم هذا البحث إلى مجموعة متنامية من الأدلة التي تشير إلى أن أجهزة تتبع النشاط الرقمي قد تصبح أدوات سريرية أكثر فائدة لتقييم المخاطر الصحية في المستقبل القريب.

فهم انقطاع النفس النومي وارتفاع ضغط الدم

تتسم نتائج هذه الدراسة بآثار بعيدة المدى، يُصيب انقطاع النفس النومي - وهو اضطراب تسترخي فيه عضلات مجرى الهواء وتنهار أثناء النوم، مما يُسبب توقفات متكررة في التنفس - مما يزيد الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والرجفان الأذيني، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية.

إن استخدام أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية للكشف عن خطر الإصابة بهذه الحالات قد يُتيح للأفراد طلب العلاج في وقت مبكر، وربما الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.

كيفية إجراء الدراسة

قامت جايسوال وفريقها بتجنيد أكثر من 1000 بالغ من جميع أنحاء الولايات المتحدة للمشاركة في دراسة تركز على النوم، وتعتمد على الهواتف الذكية، وتُسمى "إطار البحث لاستكشاف صحة النوم" (REFRESH). 

طُوِّرَ برنامج REFRESH من قِبَل باحثين وأطباء متخصصين في طب النوم في مركز سكريبس للأبحاث الرقمية، بهدف تحديد تأثير النوم على المدى الطويل على مختلف جوانب الصحة البدنية والنفسية.

في هذه الدراسة، قدّم ما يقارب 400 شخص بيانات نوم لمدة عامين في المتوسط، جُمِعَت بواسطة أجهزة تتبع النوم الرقمية (DAT) الخاصة بهم، وأكملوا استبيانات صحية لتقييم خطر انقطاع النفس النومي، وتحديد ميلهم إلى الاستيقاظ مبكرًا أو السهر.

ومن المثير للدهشة أن حوالي 40% من المشاركين عرّفوا أنفسهم بأنهم من محبي السهر، تم اختيار المشاركين للتحليل بناءً على كمية البيانات المتاحة على أجهزة تتبع النوم الرقمية الخاصة بهم ونوع الجهاز المستخدم.

على الرغم من أن منصة REFRESH متوافقة مع أجهزة Fitbit وApple Watch وGarmin وOura، إلا أن الدراسة ركزت على بيانات Fitbit لأن معظم المشاركين استخدموا هذا الجهاز، ولأنه الجهاز القابل للارتداء الأكثر دراسة في أبحاث النوم.

النتائج الرئيسية والآثار المترتبة

وجدت جايسوال وفريقها أن الأشخاص الذين يختلف نومهم بساعة واحدة فقط من ليلة إلى أخرى - كأن يناموا في الساعة الحادية عشرة مساءً بدلاً من موعد نومهم المعتاد في العاشرة مساءً، على سبيل المثال - كانوا أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي بأكثر من الضعف، وأكثر عرضة بنسبة 71% للإصابة بارتفاع ضغط الدم.

تشير هذه العلاقة القوية إلى أن الدراسات الرقمية لديها القدرة على الكشف عن أنماط مميزة وذات دلالة سريرية عند استخدامها على مدى فترات زمنية طويلة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه العلاقة القوية بين تقلبات النوم وزيادة خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي أو ارتفاع ضغط الدم تتطلب مزيدًا من البحث في السبب المحدد لهذه العلاقة.

نظرة على الأبحاث المستقبلية

يركز معظم الناس على مدة النوم، كالحصول على سبع إلى تسع ساعات كل ليلة. مع ذلك، تُعدّ دراساتٌ كدراسة جايسوال جزءًا من الأدلة المتزايدة التي تُشير إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة قد تُساهم في عوامل مُسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الالتهابات، واضطراب إيقاع الكورتيزول، واختلال وظائف التمثيل الغذائي.

قد تُسهم القياسات الحيوية الفردية التي تُحددها اختبارات النوم في الرعاية السريرية، ليس فقط لتعزيز النهج الشخصي لصحة النوم، بل لمعالجة العوامل الصحية القابلة للتعديل بشكل عام. تشمل خطط البحث المستقبلية استخدام بيانات النوم لدراسة العلاقة بين النوم والصحة النفسية في تشخيصات مثل الاكتئاب والقلق.