أعراض الاكتئاب.. الدليل الشامل لتحديد الأعراض والتمييز بين الحزن والاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر في المزاج، التفكير، والسلوك اليومي، ويمكن أن يرافقه أعراض جسدية ونفسية متعددة، وفقًا للمعايير التشخيصية، يعاني الشخص من مزاج مستمر مكتئب وفقدان الاهتمام بالأشياء اليومية لمدة أسبوعين على الأقل، مع وجود أعراض إضافية
أعراض الاكتئاب
وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5)، وهو دليل يستخدمه الأطباء لتشخيص الاضطرابات النفسية، تُشخَّص بالاكتئاب عندما تعاني من خمسة أعراض أو أكثر من هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل:
- يكون مزاجك مكتئبًا معظم اليوم، وخاصة في الصباح.
- تشعر بالتعب أو نقص الطاقة بشكل شبه يومي.
- تشعر بانعدام القيمة أو الذنب بشكل شبه يومي.
- تشعر باليأس أو التشاؤم.
- تجد صعوبة في التركيز، وتذكر التفاصيل، واتخاذ القرارات.
- لا تستطيع النوم، أو تنام لساعات طويلة، بشكل شبه يومي.
- لا تشعر بأي اهتمام أو متعة في العديد من الأنشطة بشكل شبه يومي.
- تفكر كثيراً في الموت أو الانتحار (ليس مجرد خوف من الموت).
- تشعر بالأرق أو الكسل.
- فقدت أو اكتسبت وزناً.
قد تعاني أيضاً مما يلي:
- الشعور بالعصبية والأرق
- فقدان متعة الحياة
- الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشعور بالجوع
- الشعور بآلام، أو صداع، أو تقلصات، أو مشاكل في الجهاز الهضمي لا تزول أو تتحسن مع العلاج
- الشعور بالحزن، أو القلق، أو الفراغ
على الرغم من شيوع هذه الأعراض، إلا أنها لا تظهر لدى جميع المصابين بالاكتئاب. تختلف شدتها، وتكرارها، ومدتها.
قد تظهر أعراضك بنمط معين، على سبيل المثال، قد يتزامن الاكتئاب مع تغير الفصول (وهي حالة كانت تُعرف سابقًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي).
من الشائع أن يعاني المصابون بالاكتئاب من أعراض جسدية، مثل آلام المفاصل، وآلام الظهر، ومشاكل في الجهاز الهضمي، واضطرابات النوم، وتغيرات في الشهية.
قد تلاحظ أيضًا تباطؤًا في الكلام والحركة، والسبب هو أن المواد الكيميائية في الدماغ المرتبطة بالاكتئاب، وتحديدًا السيروتونين والنورأدرينالين، تلعب دورًا في كل من المزاج والألم.
