لماذا يعلق الماء في أذنك بعد السباحة.. وكيف تتخلص منه بسرعة؟
السباحة من أمتع ما في الصيف، لكن حتى بعد أن تبرد وتجف، قد تشعر ببعض الانزعاج لـ وجود ماء في أذنك، قد تشعر بامتلاء أو انسداد في أذنك، وقد تصبح الأصوات مكتومة، بل قد تسمع أصوات قرقرة أو حفيف.
مع أن الماء عادةً ما يُصرّف تلقائيًا، إلا أن بعض النصائح قد تُساعد في تسريع العملية والوقاية من التهاب الأذن الخارجية، وهو التهاب شائع بعد السباحة.
لماذا يعلق الماء؟
قد تظن أن قناة أذنك أنبوب مستقيم، لكنها ليست كذلك. فهي تنحني مرتين، وقنوات الأذن لدى بعض الأشخاص أضيق من غيرها.
قناة الأذن مُبطّنة بالشعر والشمع لحمايتها، كما قد تنمو فيها نتوءات عظمية (زوائد عظمية) نتيجة سنوات من السباحة في الماء البارد، وهو ما يُعرف أحيانًا بـ"أذن راكبي الأمواج"، مما قد يزيد من ضيقها.
عند السباحة، يتسرب الماء بسهولة عبر كل هذه الانحناءات والعوائق عندما تغمر رأسك تحت الماء أو تتعرض لرذاذه، لكن إخراجها بعد ذلك قد يكون صعبًا.
جرّب أبسط الطرق أولًا.
حرّك أذنك برفق مع إمالة رأسك: اسحب شحمة أذنك لأعلى ولأسفل برفق مع إمالة الأذن المسدودة نحو كتفك، هذا يُسهّل تصريف الماء من قناة الأذن.
استلقِ على جانبك: استلقِ على جانبك على منشفة لبضع دقائق، ثم استدر إلى الجانب الآخر، ستساعدك الجاذبية مرة أخرى. في الصيف، يمكن أن تساعد حرارة الشمس والمنشفة أيضًا في تجفيف الماء في الأذن بشكل أسرع.
اضغط براحة يدك على أذنك لتشكيل حاجز، ثم ادفع برفق ثم حرره لخلق تأثير شفط، يمكنك أيضًا الضغط على الزنمة (الجلد الصلب أمام قناة الأذن) فوق فتحة قناة الأذن عدة مرات لتشجيع الحركة والتصريف.
هل تحتاج إلى قطرات أذن؟
إذا لم تُجدِ أي من هذه النصائح نفعًا حتى الآن، فقد تحتاج إلى قطرات أذن مُصممة لتجفيف أذنيك.
عادةً ما تحتوي هذه القطرات على الكحول، الذي يُساعد على تبخر الماء بشكل أسرع، يمكنك الحصول على هذه القطرات من الصيدلية بدون وصفة طبية.
لكن تأكد من قراءة التعليمات، ولا تستخدمها إذا كنت تعاني من ألم في الأذن، أو إفرازات، أو التهاب في الأذن، أو ثقب في طبلة الأذن (أو أنابيب تهوية، وهي أنابيب صغيرة تُزرع جراحيًا في طبلة الأذن).
يُحضّر بعض الأشخاص قطراتهم الخاصة باستخدام محلول من الكحول الطبي والخل الأبيض بنسب متساوية. هذا يجعل قناة الأذن أكثر حمضية، مما قد يساعد على منع نمو البكتيريا والفطريات.
كن حذرًا عند استخدام قطراتك الخاصة (مرة أخرى، لا تستخدمها إذا كنت تعتقد أن لديك ثقبًا في طبلة الأذن)، واستخدم بضع قطرات فقط في كل أذن.
ما يجب تجنبه:
- لا تُدخل أي شيء في أذنيك أبدًا - حتى الأصابع أو طرف منشفة - فقد يدفع الماء والشمع وأي شيء آخر عالق في أذنك إلى الداخل ويزيد المشكلة سوءًا.
- قد تُخدش أيضًا جلد قناة الأذن الرقيق، مما يزيد من خطر العدوى.
- تجنب استخدام أعواد القطن والتزم بالنصائح المذكورة أعلاه.
هل الماء المحتبس خطير؟
يجد الكثيرون هذا الشعور مزعجًا، لكن الأماكن الدافئة والرطبة تُعدّ بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات، لذا فإنّ احتباس الماء في قناة الأذن قد يؤدي إلى التهاب الأذن الخارجية (أذن السباح).
تشمل الأعراض ألمًا عند تحريك الأذن الخارجية (الجزء المرئي)، وحكة، وإفرازات، واحمرارًا أو تورمًا، وأحيانًا ارتفاعًا في درجة الحرارة.
