أسباب انقطاع النفس النومي.. وعوامل تزيد خطر الإصابة
انقطاع النفس النومي هو اضطراب تنفسي يحدث أثناء النوم، حيث يتكرر توقف التنفس أو قلة تدفق الهواء إلى الرئتين لفترات قصيرة خلال النوم، هذا التوقف أو التقلّص في التنفس يمكن أن يستمر لبضع ثوانٍ إلى عدة دقائق، مما يسبب استيقاظًا جزئيًا أو كاملاً خلال الليل.
آثار انقطاع النفس النومي
عندما يتوقف التنفس لفترة وجيزة بسبب انقطاع النفس النومي، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم. وهذا يحفز رد فعل دماغي يوقظك لفترة كافية لبدء التنفس مرة أخرى.
تمنعك هذه الاستيقاظات المتكررة من قضاء وقت كافٍ في مراحل النوم العميق. وكلما كانت حالتك أكثر خطورة، زاد عدد مرات انقطاع نومك.
يؤدي قلة النوم إلى الشعور بالتعب خلال النهار. وقد يقل إنتاجك في العمل أو الدراسة، وتشعر بالعصبية، وتقلب المزاج، أو الحزن. وقد تصبح كثير النسيان أو تجد صعوبة في التركيز. كما أنك أكثر عرضة للحوادث في العمل أو أثناء القيادة.
أسباب انقطاع النفس النومي
يعتمد سبب انقطاع النفس النومي على نوع انقطاع النفس الذي تعاني منه:
انقطاع النفس الانسدادي النومي: يمكن أن تسبب الأشياء التي تضيق مجرى الهواء أو تعيق تدفق الهواء، بما في ذلك السمنة، وتضخم اللوزتين أو اللحمية، أو سماكة الرقبة، هذا النوع.
انقطاع النفس المركزي أثناء النوم: أي شيء يؤثر على تحكم الدماغ في التنفس وعضلات الصدر قد يسبب هذا النوع من انقطاع النفس، يشمل ذلك مستويات الهرمونات وبعض الحالات الصحية، كما أن تعاطي المواد الأفيونية قد يؤدي إلى هذا التأثير، وكذلك التغيرات المصاحبة للشيخوخة.
أشارت بعض الأبحاث إلى أن انقطاع النفس قد يكون وراثيًا.
عوامل خطر انقطاع النفس النومي
يمكن أن تصيب هذه الحالة أي شخص، ولكن هناك بعض الأشياء التي تزيد من خطر الإصابة بها:
- زيادة الوزن
- محيط رقبة كبير قد يجعل مجرى الهواء لديك أكثر ضيقًا
- تضيّق في مجرى الهواء ورثته أو تطور لديك نتيجة تضخم اللوزتين أو اللحمية الأنفية.
- كونه ذكراً (أو تم تحديده كذكر عند الولادة)
- كبار السن
- تاريخ عائلي لانقطاع النفس النومي
- تدخين
- استخدام الكحول أو المهدئات أو المسكنات
- احتقان الأنف
- حالات طبية مثل داء السكري من النوع الثاني، وفشل القلب الاحتقاني ، وارتفاع ضغط الدم، ومرض باركنسون، ومتلازمة تكيس المبايض، واضطرابات هرمونية، وسكتة دماغية سابقة، أو أمراض الرئة المزمنة مثل الربو
