أسباب متلازمة تململ الساقين.. وعوامل تؤدي إلى تفاقمها
متلازمة تململ الساقين هي حالة عصبية شائعة تتسم بحسّ غير مريح في الساقين يوقظ الشخص أثناء الراحة أو محاولة النوم، مع رغبة قوية في تحريك الساقين لتخفيف الشعور.
تتميز بأعراض تشمل شعورًا بالوخز، أو الزحف، أو الحكة، أو الألم في الساقين، غالبًا ما يظهر عندما تكون الساقان في وضعية راحة أو أثناء الليل، وتتحسن عادةً بالمشي أو بتحريك الساقين.
ما الذي يسبب تفاقم متلازمة تململ الساقين؟
غالباً ما تشتدّ أعراض متلازمة تململ الساقين بعد فترات الراحة، قد تلاحظها بعد الجلوس لفترات طويلة دون حركة، على سبيل المثال، قد تتفاقم الأعراض أثناء رحلة طيران طويلة أو مشاهدة فيلم.
في أغلب الأحيان، لا يُعرف السبب الدقيق لتفاقم متلازمة تململ الساقين. وقد تتغير الأعراض من يوم لآخر، حيث قد تظهر مرة أو مرتين أسبوعياً مع فترات راحة بينها.
- متلازمة تململ الساقين، ألم الساق
متلازمة تململ الساقين مزعجة وغير مريحة، وقد تشعر بألم أو لا، قد يسألك طبيبك عما إذا كنت تعاني من أي ألم مرتبط بهذه المتلازمة، يصف الأطباء أحيانًا مسكنات الألم لتخفيف أعراض متلازمة تململ الساقين وأي ألم مصاحب لها. عند الأطفال، يُشخَّص مرض تململ الساقين خطأً على أنه "آلام النمو".
- مشاكل أخرى قد تسببها متلازمة تململ الساقين
قد يؤدي شعورك بعدم الراحة وصعوبة النوم بسبب متلازمة تململ الساقين إلى مشاكل أخرى، بما في ذلك:
- تغيرات المزاج
- الشعور بالتعب خلال النهار
- صعوبة في التركيز أو الانتباه
- مشاكل في الذاكرة
- صعوبة في إنجاز المهام أو تحقيق الإنتاجية
- اكتئاب
- قلق
أسباب متلازمة تململ الساقين
لا يعرف الأطباء السبب الرئيسي لمعظم حالات متلازمة تململ الساقين، ولكن قد تلعب الجينات دورًا في ذلك، ويُعاني ما يقرب من نصف المصابين بهذه المتلازمة من وجود فرد من العائلة مصاب بها أيضًا.
- الأمراض المزمنة
تتضمن بعض الحالات الطبية المزمنة أعراض متلازمة تململ الساقين، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- مرض باركنسون
- الفشل الكلوي أو أمراض الكلى
- السكري
- تلف الأعصاب الطرفية (اعتلال الأعصاب)
- إصابة الحبل الشوكي
نقص الحديد
قد يكون انخفاض مستوى الحديد أحد عوامل الإصابة بمتلازمة تململ الساقين لدى بعض الأشخاص، وقد يساعدهم الحصول على المزيد من الحديد من الطعام.
تشمل مصادر الحديد الغذائية اللحوم الخالية من الدهون، والمأكولات البحرية، والمكسرات، والبقوليات، والخضراوات، ومنتجات الحبوب المدعمة بالحديد مثل حبوب الإفطار، يمكن لطبيبك فحص مستوى الحديد في دمك للتأكد من أنه ليس منخفضًا جدًا.
حتى لدى الأشخاص غير المصابين بفقر الدم والذين يتمتعون بمستويات طبيعية من الحديد، قد يكون انخفاض مستوى الحديد سببًا لمتلازمة تململ الساقين.
تشير بعض الأبحاث إلى انخفاض مستويات الحديد في بعض مناطق الدماغ لدى المصابين بهذه المتلازمة، على الرغم من أن مستوى الحديد لديهم طبيعي. لذا، قد يصف الأطباء مكملات الحديد حتى لو كانت مستويات الحديد لدى الشخص ضمن المعدل الطبيعي، ولكن الإفراط في تناول الحديد قد يؤدي إلى تلف الكبد ومشاكل صحية أخرى.
- الأدوية
قد تؤدي بعض الأدوية إلى تفاقم الأعراض، وتشمل هذه الأدوية ما يلي:
- أدوية مضادة للغثيان
- مضادات الذهان
- بعض مضادات الاكتئاب
- مضادات الهيستامين
أسباب أخرى لمتلازمة تململ الساقين
قد يؤدي نقص النوم أو اضطراب النوم الآخر، مثل انقطاع النفس النومي، إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها. وينطبق الأمر نفسه على تناول الكحول والتبغ والكافيين.
