ما هي الدورة الشهرية الطبيعية؟.. وهذه أبرز أعراضها
في كل شهر، يستعد جسمكِ للحمل، يطلق المبيضان بويضة، ترتفع مستويات الهرمونات وتنخفض، هذه هي دورتكِ الشهرية، تبدأ في اليوم الأول من آخر دورة شهرية وتنتهي في اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.
على الرغم من أن متوسط طول الدورة 28 يومًا، إلا أن أي مدة تتراوح بين 21 و34 يومًا تُعتبر طبيعية، وتستمر الدورة الشهرية عادةً من يومين إلى سبعة أيام.
خلال السنة أو السنتين الأوليين بعد بدء الحيض، تميل المراهقات إلى أن تكون دوراتهن الشهرية أطول ولا تبدأ في نفس الوقت كل شهر.
أما البالغات اللاتي تم تصنيفهن كإناث عند الولادة، فغالباً ما تكون دوراتهن أكثر انتظاماً. ثم، مع اقترابهن من سن اليأس، غالباً ما تصبح دوراتهن الشهرية غير منتظمة مرة أخرى.
إذا كنتِ تستخدمين حبوب منع الحمل أو لديكِ لولب رحمي ، فقد يؤثر ذلك على توقيت دورتكِ الشهرية، استشيري طبيبكِ لمعرفة التوقيت الطبيعي لدورتكِ الشهرية مع وسيلة منع الحمل التي تستخدمينها .
تدفق الدورة الشهرية الطبيعي
كمية الدم التي تخرج من جسمكِ خلال الدورة الشهرية تُسمى غزارة الطمث، قد تكون خفيفة، أو متوسطة، أو غزيرة، قد تبدأ غزيرة ثم تخف تدريجيًا مع مرور الأيام، عادةً، يبلغ إجمالي كمية الدم التي تفقدينها شهريًا حوالي 60 مل. أي كمية تزيد عن 80 مل تُعتبر غزارة.
أعراض الدورة الشهرية الطبيعية
تختلف أعراض الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، فبعض النساء يعانين من أعراض قليلة جداً، بينما قد تعاني أخريات من الكثير من الانزعاج.
تشمل أعراض الدورة الشهرية الطبيعية ما يلي:
- حب الشباب
- تقلصات في أسفل البطن والظهر
- أشعر بجوع أكثر من المعتاد
- مشاكل النوم
- تقلبات المزاج
- ألم في الثدي
- الانتفاخ
- أشعر بتعب أكثر من المعتاد
مع ذلك، لا تتشابه جميع الدورات الشهرية. في أغلب الأحيان، لا تُعدّ الدورة الشهرية غير المنتظمة أو غير الطبيعية خطيرة، ولكن عليكِ الاتصال بالطبيب في الحالات التالية:
- لديكِ تدفق دموي أغزر من المعتاد.
- يجب عليكِ تغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية كل ساعة.
- تستمر دورتك الشهرية لأكثر من سبعة أيام.
- تتوقف الدورة الشهرية فجأة لأكثر من 90 يومًا.
- أنت تعاني من ألم شديد .
- تظنين أنكِ حامل.
