أخطاء شائعة لمرضى الأمراض المزمنة فى رمضان

أخطاء شائعة لمرضى الأمراض المزمنة فى رمضان.. مع حلول شهر رمضان يحرص كثير من مرضى الامراض المزمنة على الصيام، الا ان بعض السلوكيات الخاطئة قد تعرضهم لمضاعفات صحية كان يمكن تجنبها بسهولة. 

أخطاء شائعة لمرضى الأمراض المزمنة فى رمضان

ويرى أطباء الباطنة ان المشكلة لا تكمن فى الصيام نفسه بقدر ما تكمن فى غياب التخطيط الطبى السليم وتجاهل خصوصية كل مرض وحالته. 

ابرز الاخطاء الشائعة

وفى هذا التقرير نستعرض ابرز الاخطاء الشائعة التى يقع فيها مرضى الأمراض المزمنة، مع ارشادات عملية لصيام اكثر امانا.

ايقاف الادوية دون استشارة الطبيب

يعد ايقاف الدواء او تعديل جرعته بشكل عشوائى من اخطر الاخطاء التى يرتكبها المرضى خلال رمضان، فبعض المرضى يظنون ان الصيام يتطلب التوقف عن العلاج نهارا دون تعويض مناسب ليلا، ما قد يؤدى الى اضطراب ضغط الدم او ارتفاع السكر او تفاقم الاعراض. 

ويوصى الاطباء بضرورة مراجعة الطبيب قبل رمضان لوضع خطة علاجية تتناسب مع ساعات الصيام، سواء بتغيير توقيت الجرعات او التحول الى ادوية طويلة المفعول.

الافراط فى الطعام بعد ساعات الصيام

وبعد يوم طويل من الصيام يميل بعض المرضى الى تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، خصوصا الاطعمة الدسمة والمقلية والحلويات المركزة، وهذا السلوك يسبب تقلبات حادة فى مستوى السكر والدهون ويزيد العبء على القلب والجهاز الهضمى، والافضل البدء بوجبة خفيفة متوازنة ثم تناول وجبة رئيسية معتدلة بعد فترة، مع مضغ الطعام جيدا وتجنب السرعة فى الاكل.

اهمال شرب الماء بين الافطار والسحور

والجفاف يمثل خطرا حقيقيا على مرضى الكلى والقلب وكبار السن، ومع ذلك يهمل بعض المرضى تعويض السوائل المفقودة خلال النهار، وينصح الاطباء بتوزيع شرب الماء على فترات منتظمة من الافطار حتى السحور، والحد من المشروبات المدرة للبول مثل الكافيين، لتقليل خطر الدوخة واضطراب الاملاح.

السهر وقلة النوم 

ويؤثر السهر لساعات متاخرة وقلة النوم فى توازن الهرمونات ومستوى السكر وضغط الدم، كما يزيد من الشعور بالاجهاد ويضعف القدرة على الالتزام بالعلاج، ويحذر الأطباء من تحويل الليل الى فترة نشاط مفرط مع اهمال الراحة، ويشددون على ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم لدعم استقرار الحالة الصحية.

تجاهل الأعراض التحذيرية اثناء الصيام

ومن الاخطاء ايضا الاستمرار فى الصيام رغم ظهور اعراض تحذيرية مثل الدوخة الشديدة او هبوط السكر او ضيق التنفس او خفقان القلب.

الاعتماد على وصفات غير موثوقة

ويلجا بعض المرضى الى وصفات شعبية او نصائح غير علمية على امل تحسين قدرتهم على الصيام، مثل استبدال الادوية بمكملات عشوائية او اتباع حميات قاسية، وهذه الممارسات قد تتعارض مع العلاج الطبى وتؤدى الى نتائج عكسية والحل الامن هو الالتزام بالتوصيات الطبية الموثوقة فقط.

ارشادات لصيام أكثر أمانا

ولصيام صحى ينصح الاطباء بتنظيم مواعيد الدواء، وتناول وجبات متوازنة قليلة الملح والدهون، ومراقبة انتظام ضغط الدم او مستوى السكر، مع ممارسة نشاط بدنى خفيف بعد الافطار، كما يفضل اجراء تقييم طبى قبل رمضان لمراجعة الخطة العلاجية وتحديد القدرة على الصيام.