كيف يمكنك الوقاية من التجاعيد طبيعيًا؟.. هاني الناظر يجيب
كشف استشاري الأمراض الجلدية، الدكتور هاني الناظر عن وسائل الوقاية من التجاعيد طبيعيا، حيث تعد تجاعيد الجلد أحد الأشكال الطبيعية التي تحدث للكثير مع التقدم في السن، وتبدأ في الظهور لدى النساء في عمر الـ 40 عاما بعد بداية انقطاع الطمث، ولكن حتى يتم تقليل علامات التجاعيد والشيخوخة يجب اتباع بعض النصائح.
الوقاية من التجاعيد طبيعيا
وقال الدكتور هاني الناظر، إن الوقاية من التجاعيد طبيعيًا، تتطلب الحرص على تناول الكثير من الماء، وأيضا العصائر الطبيعية، مع تجنب العصائر الصناعية، وأيضا الطعام الذي يتضمن على نسبة دهون مرتفعة، مع اتباع عدد من النصائح اليومية والتي تكون كالأتي:
- الحرص على تقشير البشرة بشكل دوري من أجل التخلص من خلايا الجلد الميتة.
- وأيضا الحرص على تنظيف البشرة بشكل يومي مع اتباع الغسول المناسب للبشرة وذلك وفقا للوصفة الطبيب.
- كما يجب وضع مواد مرطبة للبشرة التي تساعد على ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف.
- الابتعاد عن النزول في الشمس لفترات طويلة، ويمكن وضع كريم واقي للشمس.
- وأيضا الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء.
- بالإضافة إلى عمل الماسكات الطبيعية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في البشرة.
ما هو الفيتامين الذي يمنع التجاعيد؟
وربما يتساءل البعض عن ما هو الفيتامين الذي يمنع التجاعيد؟.. ففي هذا الإطار أوضح أن أفضل الفيتامينات التي تتضمن على مضاد الأكسدة القوية هو فيتامين سي، مشيرا إلى أن فيتامين سي يساعد على حماية الجلد من الجذور الحرة، حيث تكون عبارة عن جزئيات من الأكسجين غير مستقرة تساهم في تدمير خلايا الجلد، ومن ثم تسبب التجاعيد.
وأضاف أن دور فيتامين سي، هو حماية الجلد من الجذور الحرة، وأيضا تقليل الخطوط الرفيعة التي توجد في البشرة، كما تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة.
أسباب ظهور التجاعيد
وأشار استشاري الأمراض الجلدية، إلى أن سبب ظهور التجاعيد، هو انخفاض نسبة هرمون الكولاجين المسئول عن تجديد خلايا البشرة، وجعلها أكثر مرونة وحيوية، مؤكدًا أن انخفاض نسبة هرمون الكولاجين يحدث مع التقدم في العمر، وأيضا يعود إلى عوامل وراثية، وربما أن الشخص لا يتبع نظام غذائي صحي يتضمن على الألياف والفيتامينات والتي توجد في الخضار والفاكهة.
