ستة نصائح لأصحاب الأمراض الصدرية في رمضان

ستة نصائح لأصحاب الأمراض الصدرية في رمضان .. بثت وزارة الصحة والسكان انفوجرافيك توعوي يتضمن ستة نصائح مهمة لاصحاب الامراض الصدرية بهدف مساعدتهم على الصيام بأمان فى شهر رمضان وتقليل احتمالات التعرض لمضاعفات صحية. 

ستة نصائح لأصحاب الأمراض الصدرية في رمضان 

يأتي ذلك في ظل تزايد التساؤلات كل عام حول كيفية التوفيق بين الالتزام بالعلاج ومتطلبات الصيام خاصة لمرضى الربو الشعبي ومرض الانسداد الرئوي المزمن والحساسية الصدرية ويمكن اتباع التالى:

شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور

وهناك اهمية للحرص على شرب كميات كافية من الماء في الفترة ما بين الافطار والسحور لتجنب الجفاف، فالجفاف قد يؤثر سلبا على كفاءة الجهاز التنفسي كما أن بعض الأدوية قد ترهق الكلى والكبد اذا لم يحصل الجسم على احتياجه من السوائل، وينصح الأطباء بتوزيع شرب الماء على فترات متباعدة خلال الليل بدلا من تناوله دفعة واحدة مع تجنب المشروبات المحلاة التي قد تزيد الشعور بالعطش.

تجنب الكافيين والمأكولات الحريفة والدهنية

ومن بين النصائح المهمة، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة وبعض أنواع الشاي الثقيل والمشروبات الغازية،  فالكافيين قد يقلل فاعلية امتصاص بعض الأدوية كما يزيد معدل ضربات القلب ويضاعف الاحساس بالاجهاد، كذلك ضرورة الابتعاد عن المأكولات الحريفة والدهنية لانها قد تهيج الشعب الهوائية وتؤدي الى زيادة أعراض السعال وضيق التنفس خاصة لدى من يعانون حساسية صدرية مزمنة.

اختيار اماكن جيدة التهوية وتجنب الاجهاد

ومن المهم التواجد في أماكن جيدة التهوية خلال ساعات النهار مع تجنب التعرض المباشر للاتربة أو الملوثات قدر الامكان، كما لابد من تقليل المجهود البدني الشاق أثناء الصيام لتفادي الشعور بضيق التنفس أو الارهاق الشديد.

بدء الافطار بأطعمة خفيفة سهلة الهضم

ويساعد البدء بأطعمة خفيفة وسهلة الهضم مثل الشوربة والتمر على تهيئة الجهاز الهضمي تدريجيا بعد ساعات الصيام الطويلة، كما يفضل تقسيم الوجبات إلى كميات معتدلة لتجنب امتلاء المعدة بشكل مفرط، ما قد يضغط على الحجاب الحاجز ويزيد الشعور بضيق التنفس لدى بعض المرضى.

شرب المشروبات الدافئة 

وتناول المشروبات الدافئة يسهم في تهدئة الشعب الهوائية وتحسين الشعور بالراحة، غير أن هذه المشروبات لابد ان تكون ضمن نظام غذائي متوازن دون افراط مع مراعاة الحالة الصحية لكل مريض واستشارة الطبيب عند الحاجة.

الاقلاع عن التدخين 

وجاءت نصيحة الاقلاع عن التدخين في صدارة التوصيات باعتبارها خطوة اساسية لتحسين صحة الجهاز التنفسي، فالتدخين يعد من ابرز العوامل التي تؤدي الى تفاقم الامراض الصدرية وزيادة حدة النوبات،  ويعد شهر رمضان فرصة مناسبة لبدء رحلة التعافي من هذه العادة الضارة لما يوفره من دافع روحي وسلوكي يساعد على التغيير.

تنسيق مواعيد الدواء مع الطبيب 

واختتمت وزارة الصحة رسالتها بالتأكيد على اهمية تحديد جدول الدواء بالتنسيق مع الطبيب المعالج ليتناسب مع ساعات الصيام فبعض الادوية قد تحتاج الى تعديل مواعيدها او جرعاتها لضمان استمرار فعاليتها وعدم تعريض المريض لاي مضاعفات كما شددت على ضرورة التوجه الى اقرب منشأة صحية في حال الشعور بأعراض حادة مثل ازدياد ضيق التنفس او السعال المستمر.