دراسة تكشف مخاطر الضوء الأزرق على البشرة.. يسرع الشيخوخة ويسبب تساقط الشعر
تحذر دراسة حديثة من أن قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات لا يؤثر فقط على العينين أو التركيز، بل قد يساهم في ظهور علامات مبكرة من الشيخوخة المبكرة مثل الشيب والتجاعيد وتساقط الشعر.
دراسة تكشف مخاطر الضوء الأزرق على البشرة
يركز الباحثون على تأثير الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف وأجهزة LED، والذي يتميز بطاقة عالية تُستخدم لإظهار ألوان زاهية؛ لكن مع التعرض المستمر، قد يتغلغل في طبقات الجلد ويؤثر على الخلايا ويسرع تلف مكونات البشرة.
وشملت الدراسة 450 شخصًا بالغًا، وأظهرت النتائج أن نحو نصف المشاركين يستخدمون الهواتف حتى 7 ساعات يوميًا؛ والاستخدام المكثف ارتبط بزيادة الشيب حتى 7 مرات وظهور التجاعيد وجفاف الجلد والهالات السوداء؛ وتساقط الشعر.
كيف يؤثر الضوء الأزرق على البشرة؟
تشير أبحاث أخرى إلى أن الضوء الأزرق قد:
- يحفز إنتاج جزيئات ضارة (الإجهاد التأكسدي)
- يساهم في تكسير الكولاجين والإيلاستين
- يقلل من مرونة الجلد ونضارته
وهما عنصران أساسيان للحفاظ على شباب البشرة.
ولا يقتصر التأثير على استخدام الهاتف فقط، بل يمتد إلى فلاش الكاميرا المعتمد على LED والاستخدام المكثف لالتقاط الصور ونشرها؛ مما يزيد من التعرض للضوء الأزرق على المدى الطويل.
أكد مختصون في مجلة الجمعية الطبية الباكستانية أهمية تقليل وقت استخدام الشاشات وزيادة الوعي بالمخاطر المحتملة، مع ضرورة تبني عادات صحية في التعامل مع الأجهزة.
نصائح للوقاية من تأثير الضوء الأزرق
- تقليل وقت استخدام الهاتف قدر الإمكان.
- استخدام خاصية الوضع الليلي أو مرشحات الضوء الأزرق.
- أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات.
- العناية بالبشرة باستخدام واقيات ومضادات أكسدة.
- تجنب استخدام الهاتف قبل النوم.
رغم أن العلاقة بين الشاشات وعلامات الشيخوخة لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات، فإن المؤشرات الحالية تدعو إلى الحذر؛ والاعتدال في استخدام الأجهزة الرقمية قد يكون خطوة بسيطة لكنها مهمة للحفاظ على صحة البشرة والشعر على المدى الطويل.
