بعد تحذير الأرصاد من تقلبات الطقس.. نصائح لمرضى الجيوب الأنفية
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة عدم استقرار في الاحوال الجوية، تشمل انخفاضًا في درجات الحرارة وأمطارًا ورياحًا محملة بالبرد، مما يؤدي لتفاقم أعراض التهاب الجيوب الأنفية لدى كثير من المرضى.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية
ومن هذا المنطلق؛ يوصي خبراء الصحة باتباع مجموعة من الإرشادات للحد من الأعراض وتجنب المضاعفات خلال تقلبات الطقس.
تجنب الخروج قدر الإمكان
ووفق ويب مد؛ يفضل البقاء في المنزل خلال الطقس السيئ، خاصة مع الرياح والأمطار، لتجنب تهيج الجيوب الأنفية.
اختيار الأدوية بحذر
يمكن استخدام مسكنات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين؛ كما تساعد بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان، لكن يجب عدم استخدامها لفترات طويلة.
الإكثار من السوائل
شرب الماء والمشروبات الدافئة مثل الشاي العشبي يساعد على تخفيف الاحتقان وترطيب الممرات الأنفية.
تجنب تناول الكحول
يسبب الجفاف ويزيد من تورم الجيوب الأنفية، ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
استخدام الكمادات الدافئة
الحرارة تساعد على تقليل الضغط في الجيوب الأنفية وتخفيف الألم؛ حيث يمكن وضع منشفة دافئة على الوجه أو استنشاق البخار.
استخدام جهاز ترطيب الهواء
يساعد الهواء الرطب على تقليل انسداد الأنف، مع ضرورة تنظيف الجهاز بانتظام.
غسل الأنف
يساعد تنظيف الأنف بمحلول ملحي معقم على إزالة المخاط وتقليل الالتهاب في ظل عدم استقرار الأحوال الجوية لمرضى الجيوب الانفية.
تجنب المهيجات
ينصح خبراء الصحة بضرورة الابتعاد عن دخان السجائر والأتربة والأماكن الملوثة لتجنب مضاعفات المرض.
في التقلبات الجوية وعدم استقرار درجات الحرارة والرياح والبرودة الشديدة، تزداد حدة أعراض الجيوب الأنفية، لذا فإن الوقاية والالتزام بهذه النصائح يمكن أن يقلل من شدة الأعراض ويحافظ على راحتك لحين استقرار حالة الطقس، كما يجب اللجوء للطبيب في حالة التعرض لمضاعفات صحية.
