دراسة توضح العلاقة بين عدم انتظام موعد النوم وأمراض القلب
إذا كنت غير منتظم في مواعيد نومك في منتصف العمر قد يؤثر هذا بشكل كبير على صحة قلبك وهذا يرجع لدراسة فنلندية حديثة أكدت تأثير عدم انتظام موعد النوم على صحة القلب.
دراسة توضح العلاقة بين عدم انتظام موعد النوم وأمراض القلب
وحسب تفاصيل الدراسة التي أجراها العلماء من جامعة أولو، تبين أن التقلبات الكبيرة في ساعة الخلود إلى النوم تضاعف خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وفق المقابل لم تجد الدراسة أي علاقة واضحة بين عدم انتظام موعد الاستيقاظ وهذه المخاطر.
ووفق الدراسة وجد الباحثون أن أوقات النوم غير المنتظمة والتباين الأكبر في توقيت النوم ارتبطت بقوة بارتفاع خطر الأحداث القلبية الوعائية الكبرى، وخاصة عندما كانت مدة النوم الفعلية أقل من 8 ساعات؛ وكان الخطر أعلى بمقدار الضعف تقريبا في هذه المجموعة، مقارنة بالأشخاص ذوي أنماط النوم الأكثر انتظاما.
وخلال الدراسة، يقول الباحثون إن الأحداث القلبية الوعائية الكبرى هي حالات تتطلب رعاية طبية متخصصة، مثل احتشاء عضلة القلب أو الاحتشاء الدماغي وهذه الحالة عبارة عن جلطة دموية بسد الأوعية الدموية التي تغذي خلايا الدماغ.
ومن هذا المنطلق، تقول الدكتورة لورا ناوها، باحثة ما بعد الدكتوراه في جامعة أولو إنه قد ربطت الأبحاث السابقة النوم غير المنتظم بمشاكل القلب، لكن هذه هي المرة الأولى التي يتم النظر فيها بشكل منفصل إلى التباين في وقت النوم، ووقت الاستيقاظ، ومنتصف فترة النوم، وارتباطاتها المستقلة بالأحداث القلبية الكبرى.
ووفقا لها، تم تقدير مدة النوم وتوقيته باستخدام أجهزة مراقبة النشاط التي تتبعت الوقت الذي يقضيه المشاركون في السرير، حيث تلفت النتائج إلى أن انتظام وقت النوم بشكل خاص قد يكون مهم لصحة القلب.
الدراسة تابعت نحو 3231 فردا ولدوا في شمال فنلندا عام 1966، حيث تم تسجيل أنماط نومهم على مدى أسبوع واحد عند سن 46 عاما، ومتابعة النتائج الصحية لهم لأكثر من عقد عن طريق استخدام بيانات سجلات الرعاية الصحية، ونصحت الطبيبة بالحفاظ على جدول نوم منتظم حفاظا على الصحة، حسبما لفتت إليه مجلة BMC Cardiovascular Disorders.
