دراسة: الكافيين قد يساعد في استعادة الذاكرة المتضررة نتيجة قلة النوم
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة سنغافورة الوطنية عن أن الكافيين يمكن أن يساعد في استعادة الذاكرة المتضررة نتيجة قلة النوم، عبر تأثيره المباشر على الحُصين في الدماغ.
الكافيين قد يساعد في استعادة الذاكرة المتضررة نتيجة قلة النوم
أوضح الباحثون أن الحرمان من النوم يقلل من اللدونة المشبكية، أي قدرة الخلايا العصبية على التواصل بشكل فعال؛ وهذا الضعف العصبي يؤدي إلى صعوبة في تذكر المعلومات ومشاكل في التعرف على الأشخاص المألوفين وضعف الذاكرة الاجتماعية قصيرة المدى.
دور الكافيين في استعادة الذاكرة
ووفق تفاصيل الدراسة، أظهرت النتائج أن الكافيين يعيد الروابط بين الخلايا العصبية المتضررة إلى طبيعتها، ويقلل من اضطرابات الذاكرة.
فيما يعمل الكافيين من خلال تثبيط مستقبلات الأدينوزين، التي تتراكم أثناء اليقظة وتحد من نشاط الدماغ واستعادة الدوائر العصبية المتضررة دون تحفيز مفرط للدماغ.
الكافيين ليس بديل عن النوم
ويُشير الباحثون إلى أن تناول الكافيين لا يغني عن الحصول على نوم كافي، لكنه يمكن أن يكون داعم مؤقت للوظائف الإدراكية عند الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم المزمن.
الفوائد المحتملة للكافيين
- دعم الذاكرة قصيرة المدى.
- تحسين التعرف على الأشخاص المألوفين.
- دعم الوظائف الإدراكية أثناء الحرمان المؤقت من النوم.
خلاصة القول، تبين أن الكافيين يمكن أن يساعد في حماية الذاكرة من أضرار قلة النوم، لكنه لا يعوض أهمية النوم المنتظم والصحي للحفاظ على صحة الدماغ على المدى الطويل.
