علاج اضطراب القلق.. أفضل الأدوية والعلاجات النفسية للتخلص من التوتر
يبحث الكثير من الأشخاص عن علاج اضطراب القلق وطرق السيطرة على التوتر والخوف المستمر، خاصة مع تزايد الضغوط اليومية وتأثيرها على الصحة النفسية، ويُعد القلق من أكثر الاضطرابات انتشارًا، لكنه قابل للعلاج من خلال مجموعة من الحلول الطبية والنفسية الفعالة، مثل الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
في هذا التقرير، نستعرض أحدث طرق علاج القلق وكيف يمكن التحكم في الأعراض وتحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ.
علاجات اضطراب القلق
توجد العديد من العلاجات لتخفيف أعراض اضطراب القلق والسيطرة عليها، عادةً ما يتناول المصابون باضطراب القلق الأدوية ويخضعون لجلسات استشارة نفسية.
- أدوية القلق: تُستخدم أنواع عديدة من الأدوية لعلاج اضطرابات القلق. استشر طبيبك أو طبيبك النفسي حول مزايا وعيوب كل دواء لتحديد الأنسب لك.
- مضادات الاكتئاب: تُعدّ مضادات الاكتئاب الحديثة (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ومثبطات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين) عادةً أول الأدوية التي تُوصف لمن يعاني من اضطراب القلق.
- بوبروبيون: هذا نوع آخر من مضادات الاكتئاب يُستخدم عادةً لعلاج القلق المزمن، وهو يعمل بطريقة مختلفة عن مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ومثبطات استرداد السيروتونين والنورأدرينالين (SNRIs).
- مضادات الاكتئاب الأخرى: تشمل هذه مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs). وهي أقل استخدامًا بسبب آثارها الجانبية، مثل انخفاض ضغط الدم، وجفاف الفم، وتشوش الرؤية، واحتباس البول، والتي قد تكون مزعجة أو غير آمنة لبعض الأشخاص.
- تُستخدم البنزوديازيبينات أيضاً لتخفيف القلق.
- حاصرات بيتا: يُستخدم هذا النوع من أدوية ارتفاع ضغط الدم استخدامًا غير مُصرّح به، وقد يُساعدك على الشعور بتحسّن إذا كنت تُعاني من أعراض جسدية للقلق، مثل تسارع ضربات القلب، أو الارتعاش، أو الرعشة، كما قد تُساعدك حاصرات بيتا على الاسترخاء أثناء نوبة القلق الحادة.
- مضادات الاختلاج: تُستخدم هذه الأدوية لمنع النوبات لدى الأشخاص المصابين بالصرع، وتُستخدم أحيانًا خارج نطاق الاستخدام المعتمد لتخفيف أعراض اضطراب القلق.
- مضادات الذهان: يمكن استخدام جرعات منخفضة من هذه الأدوية خارج نطاق الاستخدام المعتمد للمساعدة في تحسين فعالية العلاجات الأخرى.
- بوسبيرون (بوسبار): يُستخدم هذا الدواء المضاد للقلق أحيانًا لعلاج القلق المزمن. ستحتاج إلى تناوله لبضعة أسابيع قبل أن تشعر بتحسن كامل في الأعراض.
علاجات القلق
العلاج النفسي
هو نوع من الاستشارات النفسية يساعدك على فهم كيفية تأثير مشاعرك على سلوكياتك، يُطلق عليه أحيانًا الاستشارة النفسية أو العلاج بالكلام، يستمع إليك أخصائي الصحة النفسية المؤهل ويتحدث معك عن أفكارك ومشاعرك، ويقترح عليك طرقًا لفهمها والتعامل معها، بالإضافة إلى اضطراب القلق لديك.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
هو نوع شائع من العلاج النفسي ، يُعلّمك كيفية تحويل الأفكار والسلوكيات السلبية، أو المُسببة للذعر، إلى أفكار وسلوكيات إيجابية، ستتعلم طرقًا للتعامل مع المواقف المخيفة أو المُقلقة وإدارتها بحذر ودون قلق، وهو ما يُعرف بالعلاج بالتعرض. تُقدم بعض المراكز جلسات العلاج السلوكي المعرفي للعائلات.
