هل تحمي منتجات الألبان من التنكس البقعي وفقدان البصر؟.. دراسة توضح
أكدت دراسة حديثة أجراها باحثون صينيون أن تناول كميات كافية من الكالسيوم، خاصة من منتجات الألبان، قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو أحد أبرز أسباب فقدان البصر لدى كبار السن.
هل تحمي منتجات الألبان من التنكس البقعي وفقدان البصر؟
يعتبر مرض التنكس البقعي من الأمراض المزمنة التي تصيب الشبكية، حيث يؤدي إلى تلف البقعة الصفراء المسؤولة عن الرؤية المركزية؛ وغالبًا ما يظهر بعد سن 55 عامًا، ويصيب النساء بنسبة تقارب الضعف مقارنة بالرجال.
| النوع الجاف | النوع الرطب |
يتسبب في تراكم رواسب صفراء تعيق تدفق الدم في الشبكية | يحدث نتيجة نمو غير طبيعي للأوعية الدموية مما يؤدي إلى تورم ونزيف |
ووفق الدراسة، نشرت النتائج في مجلة Food & Function، لـ 568 مشاركًا (بين مرضى وأصحاء)، مع تحليل الأنظمة الغذائية ومعدلات استهلاك الكالسيوم.
فيما أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أكبر من الكالسيوم انخفض لديهم خطر الإصابة بالمرض بنسبة تقارب 50% والتأثير كان أقوى لدى من كانوا يعانون من نقص الكالسيوم.
وحسب تفاصيل الدراسة، وجد الباحثون أن الحليب والزبادي كانوا الأكثر ارتباطًا بانخفاض خطر المرض، والكالسيوم من منتجات الألبان كان أكثر فعالية مقارنة بالمصادر الأخرى، وفي المقابل لم يظهر الكالسيوم من المصادر النباتية أو الحليب المجفف تأثيرًا إحصائيًا واضحًا.
هل تثبت الدراسة العلاقة بشكل نهائي؟
رغم النتائج المشجعة، يؤكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة؛ لكنها تشير إلى دور مهم للنظام الغذائي في الوقاية من أمراض العين.
نصائح للحفاظ على صحة البصر
لخفض خطر الإصابة بأمراض العين المرتبطة بالتقدم في العمر، ينصح بما يلي:
- تناول منتجات الألبان باعتدال ضمن نظام غذائي متوازن.
- التأكد من الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يوميًا.
- اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني.
