روشتة لـ المحافظة على البشرة من التجاعيد.. نصائح مهمة
قدم الدكتور هانى الناظر، استشاري أمراض الجلدية، روشتة من أجل المحافظة على البشرة من التجاعيد، حيث تصاب العديد من السيدات خاصة في سن الـ 40 من مشاكل التقدم في العمر والشيخوخة، والتي تكون عبارة عن ظهور خطوط التجاعيد في الوجه، ففي هذا التقرير سوف نعرض روشتة من أجل الحفاظ على البشرة من التجاعيد.
المحافظة على البشرة من التجاعيد
وقال الدكتور هانى الناظر، استشاري أمراض الجلدية، أنه من أجل المحافظة على البشرة من التجاعيد، لابد من اتباع بعض النصائح التي تساعد على وقاية البشرة من الإصابة بتجاعيد الوجه، ومن ضمن هذه النصائح ما يلي:
- ضرورة تناول الماء بشكل يومي لا يقل عن 3 لتر يوميا موزعين على مدار اليوم
- وأيضا ضرورة الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة خاصة الليمون والجزر وأيضا الجرجير والفلفل الألوان، والخيار والطماطم.
- كما يمكن تناول بشكل يومي كوب من الزبادي مضاف إليه ملعقة من بذور الكتان.
- لا يجب التعرض لأشعة الشمس خاصة في فترة الظهيرة.
- لا يجب أيضا الإكثار من وضع مستحضرات التجميل بكثرة في اليوم.
- وأيضا الحرص على غسل الوجه من المكياج
- لا يجب الخروج بالمكياج في أشعة الشمس.
- الابتعاد بشكل تام عن التدخين.
- لابد النوم مبكرا وعدم السهر، بحيث إلا يقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات.
- أثناء غسل الوجه يمكن استعمال صابون الجلسرين فهو يساعد على ترطيب البشرة.
- الحرص على ترطيب البشرة.
- وأيضا عمل تقشير للبشرة على الأقل مرة في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت.
ما هو الفيتامين الذي يمنع التجاعيد؟
وربما تتساءل الكثير من النساء عن ما هو الفيتامين الذي يمنع التجاعيد؟.. ففي هذا الأطار يقول الأطباء أن أفضل فيتامين هو فيتامين أ، فهو يساعد على نمو وتجديد خلايا البشرة، وأيضا يساعد على الحد من ظهور التجاعيد، كما يساعد فيتامين أ على زيادة إفراز مادة الكولاجين التي تساهم في توحيد لون البشرة وتجديد الخلايا.
متى تبدأ التجاعيد في الظهور؟
وحول متى تبدأ التجاعيد في الظهور؟.. يمكن أن تظهر التجاعيد في سن الثلاثين، نتيجة إهمال الشخص بترطيب الوجه، حيث يؤدي الجفاف إلى ظهور التجاعيد، أما في سن الأربعين يكون هناك بقع بنية في الوجه، وأيضا علامات التجاعيد تكون ظاهرة بشكل أقوى.
