أضرار الفراولة على القولون.. الإفراط في تناولها يصيبك بهذه المشاكل
أضرار الفراولة على القولون.. هل تساءلت يوما عما إذا كانت هناك أضرار للفراولة على القولون؟ وكيف تحدث تلك الاضرار حتى يمكن تجنبها؟
فـ أضرار الفراولة على القولون هي بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن يتعرض لها الإنسان إذا ما تم تناول كميات كبيرة من الفراولة، رغم فوائدها العظيمة والكثيرة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل عام، ومشكلات واضطرابات القولون بشكل خاص.
ولأن أضرار الفراولة على القولون من الأمور التي يبحث عنها كثير من الناس، حتى يمكنهم تجنبها، يستعرض «طب 24» فيما يلي من سطور أبرز أضرار الفراولة على القولون.
الفراولة
أضرار الفراولة على القولون.. هذا ما سنناقشه وسنتناوله بالشرح في السطور التالية، لكن قبل أن نستعرض أضرار الفراولة على القولون نقدم لكم بعض المعلومات عن الفراولة وعن قيمتها الغذائية، التي تجعلها من الخيارات المثلى للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي والقولون شريطة تناولها باعتدال ودون إفراط.
تنتمي الفراولة إلى النباتات، وتتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية، وهي من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير، ويمكن تصديرها في صور عدة، سواء كانت طازجة أو مجمدة أو مصنعة.
تعرف الفراولة بأنها من أغنى الفواكه بالعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين (أ)، وفيتامين (ج)، وفيتامين (ك)، وفيتامين (هـ)، ومجموعة فيتامينات (ب) التي تضم فيتامينات (ب1)، (ب2)، (ب3)، (ب6)، كما تحتوي الفراولة على أملاح معدنية مثل: البوتاسيوم، النحاس، المغنسيوم، الفسفور، الحديد، المنجنيز، اليود، وتحتوي الفراولة أيضا على حمض الفوليك، وحمض الأسكوربيك والنياسين والريبوفلافين، إلى جانب احتوائها على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والألياف.
فوائد الفراولة للقولون
قبل الحديث عن أضرار الفراولة على القولون، يمكننا أولا أن نستعرض فوائد الفراولة للقولون، ويمكن القول إن فوائد الفراولة للقولون أكبر بكثير من أضرارها التي تكاد تنعدم، لكنها قد تحدث في حال تناول كميات كبيرة من الفراولة.
ومن أبرز فوائد الفراولة للقولون ما يلي:
- تحسين عملية الهضم
أولى فوائد الفراولة للقولون أنها تعمل على تحسين عملية الهضم، بفضل احتوائها على نسبة جيدة من الألياف، بما يقلل العبء عن القولون، ويعالج اضطراباته ويقي من حدوث مشكلات عدة مثل الإمساك.
- تغذية البكتيريا النافعة
من فوائد الفراولة للقولون أنها تعمل على تغذية البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء، مما يعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، وينعكس ذلك إيجابا على صحة القولون.
- الوقاية من التهابات القولون
واحدة من أهم فوائد الفراولة أنها تقي من التهابات القولون، بفضل احتوائها على مضادات الالتهاب، التي تمنع تفاقم أمراض القولون.
- تخفيف أعراض القولون
فوائد الفراولة للقولون عديدة، ومنها أنها تعمل على تخفيف أعراض القولون العصبي والقولون الهضمي، بفضل احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة فضلا عن احتوائها على نسبة جيدة من الألياف.
تعزيز صحة القولون
من فوائد الفراولة للقولون أنها تعمل على تعزيز صحته، بفضل احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الإنسان بشكل عام، وللحفاظ على صحة القولون بشكل خاص.
- علاج الإمساك
من فوائد الفراولة للقولون أنها تعمل على تحسين عملية الإخراج، فتعالج الإمساك المرتبط بالقولون، بفضل احتوائها على الألياف.
أضرار الفراولة على القولون
أضرار الفراولة على القولون هو محور نقاشنا في هذا الوضوع، وإن كنا بصدد الحديث عن أضرار الفراولة على القولون يمكننا القول إنها مجموعة من المشكلات الصحية التي يتعرض لها الإنسان عندما يتم تناول الفراولة بكميات كبيرة.
وبناءً عليه يمكننا القول إن أضرار الفراولة على القولون أقل بكثير من منافعها، إذ إن أضرار الفراولة على القولون لا تتحقق إلا بالإفراط في تناولها.
فتناول الفراولة بشكل غير محسوب، وبطريقة غير متزنة، يمكن أن يصيب الإنسان باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإسهال، والمغص، وآلام البطن، وبذلك نجد أن فوائد الفراولة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي قد تبدلت وانقلبت رأسا على عقب بسبب تناول الفراولة بكمية كبيرة.
وعادة ما ينصح بعدم تناول أكثر من كوب من الفراولة في اليوم الواحد، حتى يحصل الإنسان على فوائدها، ويتجنب أضرارها.
