أعراض القلق النفسي.. أبرزها العصبية والتوتر ومشكلات الجهاز الهضمي

أعراض القلق النفسي.. يتساءل الكثير من الناس عن أعراض القلق النفسي، وعن العلامات التي تؤكد إصابة الإنسان بالقلق النفسي.

أعراض القلق النفسي عديدة، وتشمل العلامات التي ما إن تظهر على الشخص، حتى تشير إلى احتمالية إصابته بالقلق النفسي، وتنقسم أعراض القلق النفسي إلى شقين، أعراض نفسية تبدوا في التغيرات السلوكية التي تطرأ على الشخص، وأعراض جسدية تشمل المشكلات الصحية التي يمكن أن يعاني منها المصاب بالقلق النفسي.

ولأن أعراض القلق النفسي من بين الموضوعات المهمة التي يبحث عنها العديد من الأشخاص، يستعرض «صحة 24» فيما يلي من سطور أعراض القلق النفسي.

القلق النفسي

إن كنا نهدف إلى التعرف على أعراض القلق النفسي، يجب أولا أن نقدم شرحا مبسطا وتعريفا محددا للقلق النفسي، باعتباره أحد أهم الأمراض النفسية انتشارا بين الناس.

القلق النفسي هو إحساس بالتوتر الداخلي والانزعاج وعدم الراحة، هذا الإحساس قد ينتج عن الاستفزاز، وقد يحدث من دون استفزاز أيضا.

يمكن أن يصيب القلق النفسي الإنسان بشكل مفاجئ، وتختلف فترته من شخص لآخر، إذ إنه من الممكن أن يدوم لبضع دقائق، ومن الممكن أن يدوم لأسابيع، وقد يدوم القلق النفسي لأشهر عدة، وهناك عوامل كثيرة يمكن أن تطيل فترة القلق النفسي لدى الشخص المصاب، منها الإجهاد والألم والحمى والشعور بالإرهاق والتعب، فجميعها عوامل تحفز التوتر الداخلي وتؤدي في النهاية إلى تفاقم مشكلة القلق النفسي.

وعلى الرغم من أن القلق النفسي في حد ذاته مشكلة يعاني منها الشخص المصاب، إلا أنها لا تدعو للقلق، لأنه أمر طبيعي أن يشعر الإنسان بين الحين والآخر بالتوتر أو القلق النفسي، نتيجة الضغوط العصبية التي يتعرض إليها كل شخص إما في بيته أو في عمله أو في دراسته، كما يمكن أن يصاب الإنسان بالضغط النفسي إذا كان مدمنا للمخدرات، وإن كان ممن يتناولون المشروبات الكحولية، فعند التوقف بشكل مفاجئ عن تناولها من الممكن أن يتعرض هذا الشخص للقلق النفسي، كأحد أعراض الانسحاب.

وقد يتعرض الإنسان للقلق النفسي نتيجة معاناته من مشكلات هرمونية، أو حالة نفسية، وفي حالات نادرة يمكن أن يصاب الشخص بالقلق النفسي نتيجة الإصابة بأورام المخ، وفي جميع الأحوال ينبغي على من يعاني من نوبات القلق النفسي طلب الرعاية الطبية من الطبيب المختص، خصوصا إن لم يجد سببا أو مبررا لإصابته بالقلق النفسي.

أسباب القلق النفسي

إن كنا نبحث عن كيفية علاج القلق النفسي بدون أدوية، يجب أولا أن نعرف ما هي أسباب القلق النفسي؟

أسباب القلق النفسي عديدة، ومنها التعرض لضغوط العمل، وضغوط الدراسة، والشعور بالمرض، والشعور بالحزن، وتسمم الكافيين، وتعاطي المخدرات أو التوقف المفاجئ عنها، ودخول المستشفى، خصوصا كبار السن الذين يصابون بحالة من الهذيان أثناء فترة تواجدهم بالمستشفى، والعدوى، والتسمم بأول أكسيد الكربون، وتناول بعض الأدوية مثل الثيوفيلين، والأمفيتامينات، والتعرض لصدمة، ونقص فيتامين ب6، والإصابة بالخرف أو آلزهايمر، وانفصام في الشخصية، والاكتئاب، والتغيرات الهرمونية، وأورام المخ، مع العلم بأنها حالات نادرة.

أعراض القلق النفسي

أعراض القلق النفسي عديدة، ويمكن أن تنقسم إلى قسمين، الأول يشمل التغيرات السلوكية التي تطرأ على الشخص، والثاني الأعراض الجسدية، التي تشمل المشكلات الصحية التي يمكن أن يصاب بها الشخص إذا ما تملك منه القلق النفسي.

أولا: التغيرات السلوكية:

- العصبية

من أعراض القلق النفسي العصبية، فيصبح الإنسان أكثر ميلا إلى العصبية، بحيث يمكن أن يكون عصبيا حتى ولو لأضعف الأسباب.

- التوتر

أعراض القلق النفسي تشمل التوتر، فالمصاب بالقلق النفسي عادة ما يعاني من التوتر إلى حد كبير، حتى إنه في بعض الأحيان يصبح عاجزا عن السيطرة على هذا الشعور السلبي.

- التشاؤم

من بين أعراض القلق النفسي التشاؤم، فيصبح الشخص سوداويا، يميل دائما إلى العزلة وإلى التفكير في جميع أموره بشكل سلبي.

- الارتباك

من أعراض القلق النفسي أيضا الارتباك، إذ إن المصاب بالقلق النفسي لا يمكن أن يواجه أي مشكلة إلا ويشعر بالارتباك، كما يمكن أن يصيبه الارتباك في أمور بسيطة لا تستدعي ذلك، ويكون هذا الشعور نتيجة طبيعية للقلق النفسي الذي يعاني منه.

ثانيا: أعراض القلق النفسي الجسدية:

- الشد العضلي

أول أعراض القلق النفسي الجسدية الشد العضلي، إذ يمكن أن تنقبض العضلات بشكل مستمر نتيجة الشعور بالقلق، ويبدو ذلك من خلال وجود ألم في عضلات الكتفين والظهر والرقبة وعضلات الفك، كما يمكن أن تشمل أعراض القلق النفسي الجسدية الشد العضلي الذي يصيب الساقين والقدمين، أو صرير الأسنان، ولا تزول تلك الآلام إلا بعد النجاح في الاسترخاء الجسدي أو عند تناول الأدوية المرخية للعضلات.

- مشكلات الجهاز الهضمي

من أعراض القلق النفسي الجسدية إصابة الجهاز الهضمي ببعض المشكلات، إذ يؤثر القلق النفسي سلبا على الجهاز الهضمي، ويمكن أن يصاب الشخص بآلام في المعدة، والغثيان والإسهال وفقدان الشهية.

- الشعور بالتعب والإجهاد

أعراض القلق النفسي الجسدية عديدة ومنها الشعور بالتعب والإجهاد، وما يترتب عليه من أرق وصعوبة النوم، ومن ثم تتدهور الصحة البدنية للمصاب، كما يؤثر ذلك على صحته النفسية أيضا.

- صعوبة التنفس

واحدة من أعراض القلق النفسي الجسدية صعوبة التنفس، وخصوصا إذا كنت من بين من يعانون من الانسداد الرئوي المزمن، إذ إن الأمر قد يتطور فتحدث بعض المضاعفات التي تحتاج إلى إيداع المريض في المستشفى للعلاج.

- الصداع والدوار

من أعراض القلق النفسي الجسدية أيضا لشعور بالصداع والدوار والاكتئاب، إذ تحفز نوبات القلق الدماغ لإفراز هرمونات التوتر، التي تزيد من هذه الأعراض.

- زيادة الوزن

من أعراض القلق النفسي الجسدية زيادة الوزن، بفعل زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على زيادة الوزن إذا ما تم التعرض له لفترات طويلة.

زيادة معدل ضربات القلب

أعراض القلق النفسي الجسدية يمكن أن تشمل زيادة معدل ضربات القلب، التي ينتج عنها آلام في الصدر، وقد تزيد معاناتك من القلق النفسي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

- ضعف المناعة

من أعراض القلق النفسي الجسدية ضعف المناعة، فالشعور بالقلق والتوتر يمكنه أن يؤثر سلبا على جهازك المناعي، وأن يضعفه، عندئذ يكون الجسم معرضا لهجمات فيروسية، ويكون معرضا بشكل أكبر للإصابة بالأمراض.

- الرجفة والارتعاش

أعراض القلق النفسي الجسدية تشمل أيضا الرجفة والارتعاش، إذ يقوم الجسم بالارتعاش بشكل ملحوظ للجميع، في وقت قد لا يدرك فيه المريض ذلك.