أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه.. راقبي شكل البراز
تبحث العديد من السيدات عبر الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي المختلفة عن أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه؛ إذ يعد القولون العصبي أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا لدى النساء والرجال؛ ويسبب حدوث التهابات في الأمعاء ويسبب أعراضا مزعجة مثل: الإسهال أو الإمساك وحدوث آلام متكررة في البطن؛ لذا سنتعرف خلال هذا التقرير على أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه.
أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه
وعن أعراض القولون العصبي عند النساء وعلاجه، يوضح الدكتور أحمد البدوي، أخصائي علاج السمنة والعلاج الطبيعي، أن التهاب القولون العصبي، أن مرض القولون العصبي لا يسبب حدوث تغيرات في أنسجة المعدة، كما أنه لا يعرض المريض لخطر الإصابة بسرطان القولون، مؤكدا أنه في كثير من الأحيان، يمكن التحكم في أعراض القولون العصبي من خلال تعديل النطام الغذائي وتعديل نمط حياة المريض.
ويشير إلى أن أعراض القولون العصبي تختلف من شخص إلى آخر، ولكنها غالبًا ما تتشابه مع العديد من أعراض الأمراض الأخرى، منبهًا أنه من وأبرز هذه الأعراض وأكثرها شيوعًا ما يلي:
- الشعور بألم أو تقلصات في البطن.
- مع الإحساس بانتفاخ في المعدة.
- وكذلك التعرض لنوبات متكررة من الإسهال أو الإمساك.
- كما يلاحظ المريض وجود مخاط في البراز.
ويؤكد أنه قد يعاني الشخص رجل أو سيدة من أعراض وعلامات بسيطة تدل على الإصابة بالقولون العصبي، أو قد تكون هذه الأعراض شديدة، تتطلب الذهاب فورا إلى الطبيب المختص واستشارته، وخاصة في حال كان الشخص يعاني من تغير مستمر في عادات الأمعاء أو الأعراض الأخرى للقولون العصبي ؛ إذ قد تشير هذه الأعراض في بعض الحالات إلي أمراض مزمنة مثل: سرطان القولون العصبي.
أسباب القولون العصبي عند النساء
ويذكر أخصائي علاج السمنة والعلاج الطبيعي، أن أسباب القولون العصبي عند النساء، مازالت غير معروفة حتى الآن، ولكن يمكن للإنسان معرفة أنه يعاني من القولون العصبي في حال ظهرت لديه أعراضه مع حدوث انقباضات الأمعاء الشديدة جدا والتي قد تستمر لفترة أطول عن المعتادة وتتسبب في حدوث غازات ونتفخات والإسهال وأحيانًا يحدث العكس يكون مرور الغذاء بطئ ويصبح البراز جاف.
ويضيف أن هناك العديد من العوامل الأخرى، التي تلعب لها دورًا مهما في الإصابة بالتهاب القولون العصبي، فالأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي يعانون أيضًا من ارتفاع مستويات السيروتونين،وهي مادة كيميائية تلعب دورًا أساسيُا في وظائف الجهاز الهضمي، موضحًا أنه من أبرز العوامل المؤثرة على الإصابة بالقولون العصبي، ما يلي:
الطعام
عادة ما تزداد أعراض القولون العصبي لدى المصابين به عند تناول أطعمة معينة مثل: الشيكولاتة واللبن، مما قد يتسب في حدوث الإسهال أو الإمساك، كما أن المشروبات الغازية وبعض الخضروات والفواكه تتسبب في حدوث الانتفاخات وعدم الشعور بالراحة.
ففي حال تعرضت لتشنجات أواننفاخ عقب تناول منتجات الألبان والمواد الغذائية الغنية بالكافيين أو العلكة الخالية من السكر، فأنت ربما لا تعاني من القولون العصبي، ولكن جسمك غير قادر على تحمل السكر الموجود في منتجات الألبان والكافيين والعلكة.
الإجهاد
كما تزاد أعراض القولون العصبي مع زيادة الإجهاد، وممارسة الأنشطة الضارة بصحة الجسم، ومنها حدوث تغير في روتين الحياة اليومية للشخص.
الهرمونات
تعد المرأة أكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي؛ لذا عادة ما يعتقد الباحثون أن التغيرات الهرمونية تعلب دورا في هذا، وتزداد هذه الأعراض لدى الكثير من النساء وخاصة خلال فترة الطمث.
علاج القولون العصبي عند النساء
ويشير الدكتور أحمد البدوي، إلى أنه يمكن علاج القولون العصبي عند النساء من خلال إحداث بعض التغيرات البسيطة في النظام الغذائي ونمط الحياة، لافتا إلى أن الجسم قد لا يستجيب بشكل فوري لهذه التغيرات إلا أنه مع مرور الوقت تؤثر بشكل كبير، ومن أبرز هذه التغيرات ما يلي:
زيادة الألياف في النظام الغذائي
في حال كنت ممن يعانون من أعراض القولون العصبي، فعليك بتناول الألياف؛ إذ أنها تفيد في تخفيف الإمساك وتقلل الغازات والتشجنات.
وأبرز الأطعمة المحتوية على الألياف: الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات، ولكن في حال كنت تعاني من أعراض شديدة للغية فعليك باستشارة أخصائي تغذية.
تجنب تناول الأطعمة المسببة لحدوث مشاكل
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من أعراض القولون العصبي، ومنها: الشيكولاتة ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكافيين.
كما ان هناك أطعمة تزيد من حدوث الغازات مثل: الكرنب والقرنبيط والفاصوليا، وكذلك فالأطعمة الدهنية قد تكون أحد أسباب الإصابة بالقولون العصبي.
الإكثار من تناول السوائل
فشرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم يساعدك على تقليل الإمساك ويعالج مشكلة الانتفاخ والغازات، وتجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية التي تحفز الأمعاء وتزيد من الإسهال.
المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية
فممارسة الرياضة تقلل من الاكتئاب والتوتر، كما أنها تحفز من الحركة الطبيعية للأمعاء وتشعرك بالتحسن.
استعمال الأدوية المضادة للإسهال والمسهلات بحذر
في حال قمت بتناول أحد الأدوية المضادة للإسهال، فعليك بعدم الإكثار منها، ويفضل تناولها قبل الطعام بحوالي نصف ساعة.
