تنزيل الضغط المرتفع بسرعة.. احذر إذا وصلت لهذا الرقم
تنزيل الضغط المرتفع بسرعة.. كلمات متداولة بكثرة عبر الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي المختلفة؛ إذ يرتفع ضغط الدم بشكل مفاجئ نتيجة نمط الحياة الخاطئ وتكون أنواع ارتفاعات الضغط المفاجئ، ما بين ارتفاع ضغط الدم العاجل وفي هذه المرحلة يكون الضغط بين 130 إلى 139 ملم زئبقي / 80 إلى 89 ملم زئبيقي؛ ولهذا دعنا نتعرف خلال التقرير التالي على تنزيل الضغط المرتفع بسرعة.
تنزيل الضغط المرتفع بسرعة
وعن تنزيل الضغط المرتفع بسرعة، يقول الدكتور مجدى عبد الرازق، استشاري الجهاز الهضمي والكبد: "إن ارتفاع الضغط العاجل خطير ولكنه قد لا يسبب أي ضرر بالأعضاء الداخلية"، مشيرًا إلى أن هناك ارتفاع ضغط الدم الطارئ، إذ يكون ارتفاع الضغط في هذه المرحلة أكثر خطورة ويتجاوز 140 ملم زئبقي / 90 ملم زئبقي، ويمكن أن تسبب حالة ارتفاع الضغط هذه إلى تلف في الأعضاء والأجهزة الداخلية للمريض.
كيف أخفض ضغط الدم في الراس؟
وللإجابة عن سؤال كيف أخفض ضغط الدم في الراس؟، ينبه الدكتور مجدى عبد الرازق، إلى أنه يمكن أن يرتفع ضغط الدم بشكل طبيعي، وأن هناك أمور يجب على المريض أن يعلم بها من أجل خفض ضغط الدم بسرعة في ومنها: قياس الضغط في المنزل في حال تجاوز الضغط 180 ملم زئبقي للضغط الانقباضي و120 مام زئبقي للضغط الانبساطي، ويمكن الانتظار 5 دقائق وبعدها قراءة الضغط من جديد، وفي حال كان الارتفاع مستمرا يجب الذهاب إلى الطبيب فورًا.
ويشار إلى أنه وفقًا لجمعية الطب الأمريكية للقلب، ينبغي الذهاب إلى الطبيب في الحال عند تجاوز الضغط 180 ملم انقباضي و120 ملم انبساطي، إذ يقوم الطبيب بإعطاء الأدوية التي تنزل الضغط بشكل تدريجي لا تتجاوز 25% في الساعة الأولى، وعندما ينزل الضغط يعطي الطبيب كبسولات للمريض من أجل تنزيل الضغط.
علاج ارتفاع ضغط الدم في الرأس في المنزل
ولعلاج ارتفاع ضغط الدم في الرأس في المنزل، يؤكد غالبية الأطباء المتخصصين أن هناك عدة نصائح يجب أن يتبعها مريض ضغط الدم المرتفع للحفاظ على النسبة منها:
- يجب أن يأخذ المريض أدوية علاج الضغط المرتفع بانتظام.
- مع ضرورة تجنب الاْطعمة والمقبلات الغنية بالملح كالمخللات وأيضًا الاْجبان عالية الملوحة والمش، وكذلك الأسماك المملحة والأغذية المعلبة المحفوظة، وأخيرًا، المكسرات المملحة والوجبات السريعة والكاتشب والبسطرمة.
- كما يفضل الامتناع عن المشروبات الغازية والمشروبات ذات السكر العالى.
- وكذلك ينبغي الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية بمختلف أنواعها ؛ إذ أن الكحول يساعد على ارتفاع ضغط الدم
- مع ضرورة التقليل من الشاي والكاكاو والقهوة والنسكافيه.
- كما ينصح بضرورة الإقلاع نهائيًا عن عادة التدخين السيئة.
- وكذلك علينا اختيار الأغذية التي تحتوي على القليل من الصوديوم واستعمال الأعشاب، والبهارات، والخل، وأية مضافات أخرى للطعم، بدلا من الملح.
- وينصح بتناول الفواكه والخضراوات بدلا من الوجبات الخفيفة المالحة أو الحلوة، أو الحلويات.
- وكذلك يفيد انقاص الوزن، وممارسة الرياضة على الأقل نصف ساعة يوميًا في الحفاظ على ضغط الدم عند المستوى الطبيعي.
- وأخيرا، محاولة الابتعاد عن الضغوط ومصادر العصبية والتوتر قدر الإمكان.
