طبيبة تصف أساليب علاج حموضة المعدة منزليًا

تتعدد أسباب حموضة المعدة التي تزعج الكثير من الناس، وقد يصاب الشخص بالحموضة إثر تناول وجبة دسمة أو بسبب مشروب معين، أو حتى ممارسة خاطئة يفعلها، ويمكن حل تلك المشكلة بتجنب أسبابها.
ويؤكد خبراء التغذية أن علاج سبب الحموضة يكفي للتخلص منها  دون الحاجة إلى تناول أية أدوية لذلك، وتوضح الدكتورة حلا دندشي أخصائية التغذية أسباب الحموضة وعلاجها كما يرد في التقرير التالي.

أسباب حموضة المعدة

توضح الدكتورة حلا دندشي أن حموضة المعدة تحدث عند ارتخاء فتحة المريئ ما يتسبب في خروج حمض المعدة منها مسببًا حرقة في جدران المريئ فيشعر الشخص إثرها  بالحموضة.

وقد يكون تحدث الحموضة عند الشخص كعارض جانبي لأحد الأدوية التي يتناولها الشخص، أو قد تصيب الشخص بسبب ممارسة خاطئة يعتمدها الفرد في حياته دون معرفة ما تخلفه من ضرر عليه، وتبين أخصائية التغذية أن من بين الممارسات الهامة لعلاج الحموضة ما يلي

تجنب الكافيين:

يعد تجنب مصادر الكافيين من  القهوة والشاي ومشروبات الطاقة وأي مصدر يحتوي على تلك المادة، إذ تعمل على زيادة حموضة المعدة
وإن لم يكن بالإمكان التوقف عن استهلاك المشروبات المذكورة، فيمكن التقليل منها أو اختيار الأنواع منزوعة الكافيين منها

العلاج من السمنة:

كلما زاد وزن الشخص كلما كان أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة والارتجاع المريئين لذا تنصح الدكتورة الأشخاص الذين يعانونو من السمنة بتقليل أوزانهم تجنبًا لأضرار الجهاز الهضمي من ناحية وتفاديًا للمشكلات الصحية الخطيرة التي يتسبب فيها زيادة الوزن

الإقلاع عن التدخين:

يتسبب التدخين بما يحتويه من نيكوتين ومود أخرى ضارة في الإصابة بحرقة المعدة، خاصة إذا دمج الشخص شرب السجائر مع مصادر الكافيين مثل الشاي أو القهوة، فهما مزيج مهيج جدًا للحمض المعدي يتسبب في إصابة الشخص بالحموضة 

تجنب الوجبات الدسمة:

تتسبب الوجبات الدسمة في الإصابة بالحموضة، لذا يفضل بحسب الدكتورة تجنب أكلها قدر الإمكان، خاصة تلك التي تنتجها المطعم السريعة التي تعتمد على تدعيم الوجبات التي تقدمها يعناصر تجعلها بالغة الدسم.

تجنب الملابس الضيقة:

تعد الملابس الضيقة أحد مسببات الحموضة، إذ تضغط على المعدة متسببة في خروج الأحماض المسؤلة عن هضم الطعام منها غلى المريئ فيشعر الشخص بالحرقة جراء ذلك، خاصة إن ارتدى الملابس الضيقة بعد الأكل مباشرة.