هل التهاب اللفافة الأخمصية خطير؟.. لاتهمل العلاج
هل التهاب اللفافة الأخمصية خطير؟.. سؤال قد يدور في بال المصابين بالتهاب اللفافة الأخمصية والذين دائمًا ما يشكون من الإحساس بوجع شديد في كعب القدم لا يستطيعون معه المشي بشكل طبيعي لاسيما عند الاستيقاظ من النوم ثم يقل هذا الألم بشكل تدريجي مع الحركة؛ لذا سنتعرف خلال هذا التقرير على إجابة سؤال هل التهاب اللفافة الأخمصية خطير؟.
هل التهاب اللفافة الأخمصية خطير؟
وللإجابة عن سؤال هل التهاب اللفافة الأخمصية خطير؟، يؤكد الدكتور نديم غانم، أخصائي تقويم العظام أنه في حال إهمال علاج التهاب اللفافة الأخمصية، فقد يصاب المريض بألم الكعب المزمن الذي يسفر عن تعرضه لما يلي:
- حدوث تغير في طريقة المشي للشخص.
- مع التعرض للإصابة في الساقين والركبتين والفخذين.
- كما أن استعمال حقن الستيرويد وبعض العلاجات الأخرى قد يضعف اللفاف الأخمصي، ومن ثم يسبب تمزقا في الرباط.
- وكذلك قد تسبب العلاجات الجراحية في التعرض لخطر النزيف والعدوى.
أسباب التهاب اللفافة الأخمصية
ولمعرفة ما سبب التهاب اللفافة الأخمصية؟، يوضح أخصائي تقويم العظام،أنه لد معظم الحالات قد يتطور التهاب اللفافة الأخمصية دون وجود سبب معين، مشيرًا إلى ان هناك عوامل كثيرة تجعل الإنسان معرضًا بشكل أكبر للإصابة بهذا المرض، والتي عادة ما تتمثل فيما يلي:
- التعرض للإصابة بشد قوي في عضلات الساق يكون من الصعب معه أن يتم ثني القدم أو رفع أصابعها حتى الذقن.
- أو بسبب الإصابة بالوزن الزائد.
- وقد تحدث الإصابة بهذا المرض نتيجة ممارسة بعض التمارين الرياضية، وخاصة التمارين الطويلة مثل: الجري لمسافات طويلة، وأيضًا رقص الباليه، وكذلك الرقص الهوائي.
- كما يؤثر عمر الشخص على الإصابة بالتهاف اللفافة الأخمصية، فتزداد فرص الإصابة خلال عمر 40 - 60.
- وكذلك الأقدام المسطحة أو اتباع نمط مشي غير الطبيعي، يتسب في هذا الالتهاب؛ نتيجة التأثير على طريقة توزيع الوزن عند الوقوف مما يزيد من الضغط على اللفافة الأخمصية.
- ومن الوارد أن تحدث الإصابة نتيجة الوقوف لعدة ساعات متواصلة.
- أو خيرًا، فقد يتسبب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي في احتمالية الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.
علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت
علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت، يقول الدكتور نديم غانم: من يمكن تقليل ألم التهاب اللفافة الأخمصية، من خلال اتباع النصائح التالية وتنفيذها بالبيت ومنها، ما يأتي:
- محاولة الحفاظ على الوزن الصحي؛ فالوزن الزائد في زيادة إجهاد اللفافة الأخمصية.
- عليك باختيار الأحذية الطبية التى تدعم صحة قدمك، مثل الأحذية ذات كعب قدم منخفض إلى متوسط وباطن قدم سميكة وتكون مزودة بدعم جيد لقوس القدم وحماية إضافية.
- وعليك بعدم ارتداء الأحذية المسطحة.
- ولا تمش بدون ارتداء حذاء في القدمين.
- وعليك بالتخلص من الأحذية القديمة التي قد تضر قدميك.
- عليك بممارسة رياضة قليلة الجهد كالسباحة أو ركوب الدراجات بديلًا عن المشي.
- استخدم كمادات الثلج من خلال وضع كمادات باردة مغطاة بقطعة قماش على مكان الألم لمدة ربع ساعة، ثلاث أو أربع مرات خلال اليوم؛ مما يساعدك على تخفيف الألم والالتهاب.
- وأخيرًا، فعليك أن تمارِس تمرينات الإطالة لقوس القدمين؛ إذ قد تسهم تمارين الإطالة البسيطة بالبيت في إطالة اللفافة الأخمصية، ووتر العرقوب وعضلات ربلة الساق.
متى يكون ألم القدم خطيرا؟
وللإجابة عن سؤال متى يكون ألم القدم خطيرا؟، يؤكد غالبية الأطباء المتخصصين أن هناك بعض الأعراض التي تنذر بوجود إصابة خطيرة لعظمة أو رباط تكون هي شعورك بالألم الشديد، أو التورم، أو الكدمات، أو كذلك عدم القدرة على حمل الأشياء.
كما أنه عندما يكون الألم مصحوبًا بالحمى، يكون هناك احتمال كبير بوجود عدوى، ولكن في أغلب الحالات لا يكون لدى الأشخاص ممن يعانون من ألم في القدم، سبب خطير يدعو للقلق.
