7 أسباب لعدم انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم
يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم أكثر من 200 ملجم / ديسيلتر، كما أنه يمكن للمرء أن يكتشف كمية الكوليسترول فقط من خلال فحص الدم، وتعتبر الستاتينات أفضل دواء لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لتقليل الإصابة بالأمراض التاجية، ويجب أتباع أسلوب حياة صحي، لخفض الكوليسترول المرتفع، وفي السطور التالية نكشف عن الأسباب التي تؤدي لعدم انخفاض نسبة الكوليسترول لديك.
نظامك الغذائي يحتوي على دهون خفية
قال الدكتور نيشيث شاندرا، طبيب أمراض القلب التداخلية بالهند: إن النظام الغذائي الصحي هو أحد النقاط الرئيسية في خطة إدارة الكوليسترول، ويعتبر النظام الغذائي الخالي من الدهون نظامًا غذائيًا صحيًا، ومعرفتنا حول الكوليسترول والنظام الغذائي الصحي هي أنه يجب على المرء التوقف تمامًا عن تناول الدهون من أجل خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
ويقول العلم الطبي إن الدهون غير المشبعة أو السائلة هي دهون جيدة بينما الدهون المشبعة ليست كذلك، وهناك أيضًا دهون متحولة لا يلتفت إليها معظمنا، والدهون المتحولة هي الدهون المصنعة التي تستخدم في كل طعام هذه الأيام، وهذه الدهون المخفية غير صحية ويجب تجنبها تمامًا.
خطة نظامك الغذائي ليست داعمة بما يكفي
على الرغم من أنك قد تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، إلا أن تركيبة نظامك الغذائي قد لا تكون كافية لمواجهة الكوليسترول، على سبيل المثال، يعتقد الخبراء أن الأنظمة الغذائية الشائعة لفقدان الوزن مثل نظام كيتو الغذائي لا ينبغي اتباعها من قبل أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول.
خطة إدارة الكوليسترول لديك ليست مفيدة
وقال إنه قد تفترض أنه مع الخضراوات الخالية من الدهون والخضروات العضوية، تكون جميعًا على استعداد لمحاربة الكوليسترول، والحقيقة هي أن إدارة الكوليسترول هي خطة مفيدة، وأنت بحاجة إلى الاعتناء بالنظام الغذائي، وتحتاج إلى الحفاظ على نشاط جسمك وتحتاج إلى توخي الحذر بشأن الأدوية، فأي كسر في هذه الخطة لن يساعدك في السيطرة على الكوليسترول.
الخمول وقلة النشاط البدني
في حين أنك قد تكون سعيدًا لأنك تمشي لمدة 30 دقيقة وهذا كل شيء للحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة، فإن الحقيقة هي أن كل شخص لديه متطلبات مختلفة لأن يكون نشطًا بدنيًا، فالنشاط البدني غير الكافي هو سبب للعديد من الأمراض التي تهدد الحياة.
تتداخل أدويتك الأخرى مع العقاقير المخفضة للكوليسترول
وأكد أن الأدوية مثل المنشطات والريتينويدات ترفع مستوى الكوليسترول، ومن المحتمل ألا يحصل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم والذين يتناولون أدوية أخرى بالفعل على الفائدة المطلوبة من تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول، لذلك من المهم إبلاغ طبيبك بذلك وربما البحث عن علاجات بديلة للحالات الأخرى.
أنت لا تتناول الجرعة الصحيحة من الدواء
سبب رئيسي آخر لعدم انخفاض الكوليسترول أبدًا لدى بعض الأفراد هو أنهم لا يتناولون الجرعة الصحيحة من الستاتينات، ويجب فحص مستوى الكوليسترول في الدم بانتظام واستشارة الطبيب مع التقارير، ووفقًا لمستوى الكوليسترول، قد يقوم الطبيب بتغيير جرعة الستاتين بعد فترة زمنية معينة.
تجهد نفسك كثيرا
وأوضح أن الكوليسترول غير المُدار مسؤول عن معظم الحالات التي تهدد الحياة، كونك في الجانب الأعلى من نطاق الكوليسترول لا يعرضك للخطر على الفور؛ لذلك لا تضغط على نفسك لخفضه، كما يجب أن تحافظ على هدوء عقلك واتباع أسلوب حياة جيد، كما يجب أن تركز على الصحة الجيدة بشكل عام بدلًا من الكوليسترول فقط.
